要說跑步前期還主要是為了訓練他們的意誌力，到後來，跑步這項訓練，已經完全是為了強身健體了，而且李金羽為梅西羅他們養成了這麽個好習慣，對於梅西羅他們來說也是受益匪淺的，跑步有益身心健康嘛。
再說，李金羽這特訓，真正的目的隻有一個，讓梅西羅他們在困境中勇往直前，學會勇往直前，學會不放棄，無論是哪個方麵。
無論是在戰場上戰鬥到撕心裂肺了，依舊勇往直前，盡力鼓足勇氣，還是在比賽焦灼時，依舊能有足夠的耐力，這些都是李金羽的目的，或者說，是李金羽希望達到的目標，而這真正的目的，梅西羅不是不知道。
大夥也都知道，所以訓練都會認認真真地訓練，不會怕累怕苦，如果怕苦怕累，這項訓練本身的價值就不存在了。那就是辜負了李金羽的所有苦心，將李金羽的心意狠狠踩在地上，李金羽信任他們，他們也不會選擇讓李金羽失望，他們，是一個隊伍，不僅隊員，還有教練。
常規訓練後依然是休息兩個小時，包括吃飯的時間，晚上七點鍾再到操場跑步，此時的跑步其實並不是多困難，反而是難度最低的。
但是這卻是人最不願意運動的時候，也就是最懶墮的時候，李金羽要求這個時候的跑步訓練，就是為了克製他們的惰性，一個人隻有克製住自己，才能讓自己變得優秀，也是養成一個好習慣的基礎，所以李金羽對這方麵也很是嚴格，李金羽重視對他們精神的培養，而不隻是對技術和身體素質的提高。
記得李金羽第一次讓他們跑步的時候，先是讓杭藍罰跑，杭藍跑得累個半死之後，李金羽又要求剩下的眾人挨個去跑。
而李金羽把杭藍帶走扔在一個小操場，讓杭藍一個人繼續跑，他不會看著杭藍，杭藍要不要偷懶他也不會強求，之後對待其他人也是如出一轍，把每個人都分配到一個單獨的小操場，然後繼續跑，不會監視他們。
也不在乎他們是否有偷懶，根本不去多說什麽，安排好了就走，接待下一個學員，這是隻有第一次跑步時李金羽做的事，之後再沒有這樣安排過，隻是因為這種安排的作用隻有一次，之後再安排就沒有作用了，而作用，則是指兩個方麵，一個是給眾人的心理壓力，一群人麵臨死亡，一群人都會想著要死一起死。
怎麽也不算是冤死鬼，而隻有一個人麵臨死亡的時候，他心裏就會隻剩下恐懼這一個情緒，這是同樣的道理，跑馬拉鬆，身邊有那麽多人都在跑
自己當然也不能停下，但是沒有人比賽，馬拉鬆比賽運動員又能那麽輕易地跑完那麽長距離嗎？答案當然是否定的。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)