速度的快與慢，決定一個人的武功上限有多高。如果將身體比作一杆秤，那麽就需要這杆秤達到平衡。身體光有內力也不夠，把速度提升上來，才能讓稱處於平衡點，這也是沈秋波自己，必須去完成的地方。
道理其實很簡單，主要依靠的是實踐二字。若能將化形與迷蹤步相結合，達到你中有我，我中有你的地步，這樣與人對戰中，才能使自己身處優勢方，掌控整個局麵。
沈秋波高立木樁，再次回到這裏，心境也有所不同。跨越在各個木樁之間，努力尋找自己心中的恰到好處，這一點彌足珍貴。他知道，速度不等同於浮誇，若隻一味的追求快，那不僅毫無意義，也耗費體力。
一回、兩回、三回……每一次落腳木樁，沈秋波都會思考自己的速度是快是慢，如果太快，迷蹤步會被打亂，腳法自然慢慢作廢。同理，如果太慢，那麽對手就會看出腳法把柄，給予自己致命一擊。
左腳呈方，右腳畫圓。從遠望去，沈秋波整個人貌似懸浮於木樁之上，不斷來回遊動。說好聽點，像一條遊魚，說難聽點，像一隻無頭蒼蠅，但沈秋波並不在意這些外在的東西。
不去刻意想一件事情，那麽腦海裏，自然會慢慢忘記這件事情。沈秋波忘記了時間，忘記了身處何方，忘記了在他身後，還有兩個人在凝視著他。
此時此刻，沈秋波心中，隻有自己的腳步，以及剛學不久的化形。兩腳踏樁，周圍的環境不斷前進或者後退，逐漸融入進了沈秋波的身軀內，好似靈光乍現，沈秋波雙目波光流轉。
沈秋波記得，孫濤曾說，身如潤玉，步似遊蛇，這是掌握化形的關鍵。不是讓自己成為遊蛇，而是將遊蛇的優勢，發揮在自己身上，達到人與形合一的境界。
順著這個思路，沈秋波生出一個妙招，作了一番變通。變作左腳畫圓，右腳呈方，與先前不同的地方在於，不至於局限自己，使得腳步更加活靈活現。
有了這番思路作為基礎，沈秋波的迷蹤步算是真正有所成就。接下來，沈秋波便站在水鏡上方，不斷穿梭於木樁間，身如遊蛇，步如潤玉，雙腳不斷變換，可謂是讓人眼花繚亂，看不清出腳路數。
變通，是沈秋波最喜歡的兩個字。對他而言，自己已經能夠完全變通。水鏡之上，他的腳步，時而若遊蛇般，狠辣淩厲，時而如潤玉般，細膩光滑，不再隻是身如遊蛇，潤滑似玉。
沈秋波速度不緊不慢，他找到了心中的那份恰到好處，麵對人或事物，時刻泰然自若即可，何必因為這些，而不敢直麵自己的內心呢？
迷蹤步與化形的完美融合，並沒有讓沈秋波多快樂。相反的是，他的心中頗為平靜，但這股平靜，讓沈秋波全身心異常放鬆，這是快樂所帶來的情緒激動，遠遠不能比擬的。
沈秋波帶著這番平靜的心境，繼續遊離在木樁之間。這一次，他伸出雙臂，無需內心過多牽引，兩股內力幾乎同時出現在了自己的拳頭，雙臂前揮，拳頭與木樁直接硬碰硬。一陣酥麻從拳頭傳到胳膊，緩緩消散。
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