氣功是我國特有的一種健身術。基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，並且用特殊的方式進行呼吸，促進循環、消化等係統的功能。另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛煉以增強體質。氣功是我國傳統的醫療保健方法，具有調節機體生理功能和防治疾病的作用。在應用氣功作為高血壓預防和康複的手段由來已久。
但在氣功鍛煉中，應遵循以下基本要領：心靜、體鬆、氣和、動靜結合、練養結合、意氣相依、循序漸進、辨證施功。初學練功者應有氣功師及醫師指導，不可急於求成，掌握正確的方法，循序漸進，以免出現練功偏差（“走火入魔”）現象。