腹腔內有肝、膽、胃、腸、脾、腎、胰、膀胱等重要器官，司管著消化飲食、吸收營養、解除毒物、排泄糟粕等重要功能。按摩腹部可以刺激腹腔內的組織器官，使其得到加強。這樣，不僅可以改善食物的消化和吸收，保證機體的營養供給，同時，也可保證體內的糟粕、毒素及時排出，對於防治便秘、痔瘡等疾患均有良好的作用。另外，腹部還分布著人體最多的血管網，其收縮和擴張的不同狀態，直接影響著全身血液的分布和血壓的變化。按摩腹部可使腹部溫暖，腹腔內的血管擴張，因而有良好的降壓穩壓作用。下麵介紹的腹部按摩方法，可供高血壓患者選用。
揉腹法
將雙手掌充分搓熱後，以右掌覆於臍上，左掌疊於右手之上，稍加用力，以臍為中心作環狀揉摩。先以順時針方向揉，邊揉邊向外圍擴展，直至上達劍突、下抵恥骨為止。然後再按逆時針方向，由大到小揉回臍部。如此反複數次，以腹部產生熱感為宜。
按腹法
將雙手充分搓熱後，以雙手指尖微用力，緩慢均勻地按揉腹部。臍周和左下腹部可重點按揉，以促進腸蠕動而排出糟粕、毒素，有利於清潔血液，平穩血壓。
注意事項
飽腹時按摩用力宜輕，而早晚空腹時按摩可稍加用力。
§§十、刮痧療法