新的一周到來了，我們要努力地打造自己。那就從“說話”開始吧。人與人在最初相見的時候並不了解彼此，而言語的交談卻可以將一個人的秉性完全展現出來。所以記住，要在平和的狀態下與人交流，不要言辭激烈。世界上的每個人其實都是相互關聯的，所以一定不要攻擊別人，因為，攻擊別人就是攻擊自己。反過來說，善待別人也是善待我們自己。
對待別人要寬容，要穩重，一定要深思熟慮之後再說話，千萬不要衝動，因為說出來的話就代表了我們自己的態度。盡量使用讚同、寬容和幽默的語言，這樣可以拉近人與人之間的距離。當然，我們可以在日常生活中學習使用友好的語言，勤加練習。如果一開始你不善言辭，也可以用電郵、信件等方式來進行溝通。久而久之，友好的表達成為了一種習慣，這就是我們的第二天性，你會發現自己變得很可愛，很善解人意。
安麗是一名高級白領，這幾年她一直在心理谘詢師的指導之下恢複自己的情緒。因為她感覺生活拋棄了她。在心理谘詢師麵前，她誠實地告知，她曾毫無顧忌地發泄自己的情緒，大罵自己的丈夫、公公和婆婆，說他們的穿衣、生活品位有多差，說他們對自己有多不好，訴說著自己的委屈。隨後又將抱怨延伸到自己的上司、同事和朋友身上。她經常發泄自己對他們的不滿，言語之惡毒完全不過大腦。可到最後她發現，自己身邊的人，一個個都離她而去了，自己還被上司炒了魷魚，丟了工作，丟了家庭，丟了朋友。安麗痛苦不堪。
我們試想一下，如果安麗在最開始的時候能夠正確麵對這些挫折，結局肯定不會這麽悲慘。如果她能夠把對別人的抱怨轉變為檢討自己做得不夠理想，並用寬容的態度去理解他人，那麽別人也會覺得她是一個善良、單純、可愛的人。她的正麵氣場也會吸引到更多的人來到她身邊。可她恰恰選擇了最不利於自己的行事方式，她展現出來的惡毒語言隻能叫別人認為她本人就像她的嘴一樣惡毒，結果導致她今天這樣可悲的下場。
當然，我們選擇更多地讚美別人，更寬容地待人，擴大用詞量是十分必要的，這樣我們便可以精準、有效地在適當的時機說出適當的語言。可以試試每天學一個新詞，並刻意地用三個句子來表達三遍。與此同時，我們可以配合以“向自己說出五件當天發生的美好事情”的方式，來讓自己和生活變得更加美好。