上班以前

我經常在客人要來的前一刻，站在門口迎接，讓對方驚喜不已，有人問我是不是有神通。其實這是因為我從小就訓練自己要有時間觀念，例如什麽是五分鍾，什麽是十分鍾，甲地到乙地需要多少時辰，做一件事情要花費多少時間，我的心中都了了分明，所以一切事物當然也就能夠管理得恰到好處了。

社會上，一般人為了家計，不惜一切地工作賺錢，往往忽略了自己的身體健康及心靈提升。所謂“忙！盲！茫！”，忙到最後，身心疲倦、內心空虛。因此，適當地規劃上班以前的時間就更顯得重要了。對“上班以前”有四點建議：

第一，十分鍾盥洗。一大早起床，除刷牙、洗臉外，洗個熱水澡能使人精神煥發，有助於工作效率的提升。除此，盥洗能促進血液循環，放鬆身心，將使思考更為活絡。每個人的生活習慣不一樣，大部分的人選擇在一天忙碌的生活之後盥洗，以消除身心的疲勞。其實，早上盥洗也是個不錯的選擇，能提神醒腦。在佛教裏，盥洗不隻是一種形式，還可以作為一種修行，如《毗尼日用》所說“洗滌形穢，當願眾生，清淨調柔，畢竟無垢”。

第二，二十分鍾晨修。早晨的空氣清新、環境寧靜安詳，是晨修最好的時間，無論是念佛、拜佛或是靜坐、誦經都可以，為的是提振精神，讓一天的生活都能過得心安理得，有所寄托；佛存在我的心中，自然會有力量，有力量則不會為瑣事所困擾。一個人隻要感覺內心擁有財富、擁有力量，對社會的服務也就永無盡期。

第三，二十分鍾運動。運動可以舒活筋骨，讓身心活動起來。早上一起床，心中無憂無慮，可以到公園裏運動、散步，享受新鮮空氣所帶來的清爽，這不也就像是人間的天堂嗎？又如佛教的禮拜，不僅是修行，也是運動；可以拜出健康、拜出智慧、拜出清淨、拜出光明，是很好的選擇。

第四，二十分鍾讀報。科技發達，讀報是獲得信息的重要來源，它能促使我們與世界的脈搏共跳動，跟上時代的腳步。如果思想、意境不能與時代同步，不就會被淘汰了嗎？所以，工作再忙，也要給自己一點時間讀報，用功吸收新知，督促自己與時俱進。

對於每天忙碌不堪的上班族來說，想要挪出一點時間充實自己，實在是一件難事。但是，如果你有心，願意善用早晨的時光，那麽一切也就不成問題了。

·佛光菜根譚·

人生最大的悲哀，是自己對前途沒有希望；

人生最壞的習慣，是自己對工作沒有計劃。