我已經在職業棒球界六十三年多了。我首次加入時，完全沒有薪水。我們在空地上打球，常被地上的廢物絆倒。比賽完了，我們就把帽子傳過去向大家收錢。對我來說，用這種方式收得的錢實在太少了。尤其對於我這樣的家庭支柱，還得養活守寡的母親和弟弟妹妹。有時候，球隊還必須得做一些逗笑的演出，才能使球賽繼續進行。

有許多事情值得我去煩惱。我是連續七年都是最後一名的唯一的一位棒球隊經理。我也是在8年內打輸八800場球的唯一的一位經理。經過一連串的失敗，我憂愁得吃不下，睡不著。但25年前我就不再煩惱了。我相信如果我不停止煩惱，那我早就進棺材了。

現在回想我這漫長的生命（我是在林肯總統時代誕生的），我之所以能夠征服煩惱，活到現在，是因為下麵這幾種方法：

（1）我認為煩惱沒有益處。它除了威脅我的棒球生涯外，對我毫無幫助。

（2）我認為它對我的健康有害。

（3）我讓自己計劃籌備如何贏取將來的比賽，因此沒有時間為已經失敗的球賽煩惱。

（4）最後，我為自己定下了一個規則：在球賽過後24小時內，我不批評球員所犯的過失。我以前總是和球員們一起穿衣、更衣。如果球隊輸了，我總是會忍不住批評他們，並毫不留情地與他們討論失敗之處。我發覺這樣做，隻是增加煩惱。在其他球員麵前批評某位球員，會使他以後不願合作，因為這確實讓他太難堪了。因此，我既然沒有把握在球賽結束時控製自己的嘴巴，隻好為自己立下一個規則，在比賽失敗之後，絕不立刻和球員見麵。一直要等到第二天，我才和他們討論失敗之處。那時候，我已冷靜下來，錯誤不會擴大，可以冷靜地討論事實，球員也不會因此動怒，或者為自己辯護。

（5）我讚揚球員，以激勵奮進，而不是像以前那樣，盡是挑球員的毛病。我想對每個人說些好話。

（6）我認識到，身體疲倦時，我的煩惱就更多，所以我每天晚上休息十小時，每天還要午睡。即使是五分鍾的小睡，也大有幫助。

（7）我相信，由於不斷忙碌，我已免於各種煩惱，且延長了壽命。我現在已85歲了，但我還不想退休。等到我把同樣的故事說了一遍又一遍的時候，我就知道，我確實老了。

康尼-邁克並未讀過“快樂的人生”這一類的書，所以他為自己訂下一些規則。你為什麽不把你以前很有幫助的一些事項，列成一張規則表呢？