憂慮是一種習慣，很久以前我就打破了這種習慣。我之所以能解除煩惱，應歸功於下麵三件事。

第一、我太忙了，沒有時間沉溺於自我毀滅的焦慮之中。我有三項主要活動，每一項活動本身就是全天性的工作。我在哥倫比亞大學講學，同時也是紐約市高等教育委員會主席，還主持著哈潑出版公司的經濟和社會叢書部門。這三件主要工作，讓我沒有時間煩惱。

第二、我是一個很放得開的人。當我放下一個工作去從事另一個工作時，我把以前所想的問題全部拋開。我發現，更換活動可以令人振奮，我還可以得到休息，神誌也就清醒許多。

第三、當我離開辦公桌之後，我就訓練自己除去腦中所有的煩惱。這些問題都是聯係在一起的，如果我每天晚上都把這些問題帶回家，並且為它們煩惱，那我的身體就完了，我也會失去解決問題的能力。

歐樂威-提德有三項很好的工作習慣。你還記得嗎？