厭倦也是產生疲勞的主因。愛麗絲是一位打字員，每天下班回家，她都累得腰酸背痛、疲倦不堪。飯也不想吃就上床睡覺。，如果這時她的男朋友打電話來邀她跳舞。她肯定眼睛發亮，疲勞頓消。並迅速換衣服出門，直跳到淩晨3點才回來，不但不覺得累，還會興奮得難以入睡。下班後的愛麗絲是真的疲倦嗎？很顯然她之所以覺得累是因為對工作乃至生活感到厭倦。這樣的人很多，也許你就是其一呢。

    人所共知，心理因素通常比生理因素更能令人疲倦，約瑟夫-巴馬克博士曾在《心理學學報》上就他的實驗發表了一篇論文，說明厭倦確實會產生疲勞。

    他安排一些學生做了一連串無聊的測試。結果幾乎所有學生都又累又困、頭疼、眼睛疼，想發脾氣，還有一部分覺得胃不舒服。通過檢驗證實，人煩悶時，血壓和耗氧量都會下降。而當人們對某件事感興趣時，新陳代謝作用就會加速。

    我們在做感興趣的工作時就很少感到疲倦。例如，我最近去加拿大落基山度假，釣了好幾天的鮭魚，每天辛辛苦苦八小時，但卻絲毫沒感到疲倦。為什麽呢？因為我非常興奮，興致很高，並釣到了六條個頭很大的鮭魚，這讓我很有成就感。但如果我覺得釣魚無聊，你想我會怎麽樣呢？我一定會因為在海拔七千呎的高山上賣力而精疲力竭的。

    登山非常消耗體力，但它也沒有厭煩容易使人疲勞。明尼蘇達州那不勒斯農工儲蓄銀行的總裁金曼先生曾提供給我一個最佳證據：

    1953年7月，加拿大政府要求加拿大登山俱樂部幫助威爾士軍團做登山訓練，金曼先生局勢其中的一位教練。他和其他一些年齡大約在42-59歲之間教練，一起帶著年輕的士兵穿越冰河雪地，依靠繩索、腳蹬攀登了加拿大落基山脈中的一些險峰，15個小時的登山訓練，讓那些剛受完野戰訓練的健壯的年輕士兵們全都筋疲力盡了。他們是體力不夠嗎？任何受過野戰訓練的人都會認為這是個混謬的結論。不過夜確實不是，他們疲勞的原因是，他們對登山不感興趣。有些人累的飯都不啻就倒頭就睡，但那些年齡比士兵大了2倍，喜歡登山的教練們雖然也累，卻並沒精疲力竭。他們還在晚飯後興致勃勃地聊了聊白天的經曆。興趣讓他們沒有太過疲倦。

    哥倫叢亞大學的愛德華-戴克博士曾主持有關疲勞的試驗，他多次調查後的結論是：“對工作的厭倦和煩悶是工作量降低的真正原因。”

    如果你從事腦力勞動，讓你疲倦的通常不是完成的工作，而是未完成的工作。譬如，有一天你一直被打擾而不能工作，結果該回的信沒回，該完成的工作沒完成，到處都是需要處理的問題，沒有一件事順心。下班時，也許你一件事也沒完成卻頭痛欲裂、疲憊至極。但第二天，辦公室裏一切順利，你完成了比昨天多40倍的工作，可下班時仍精神飽滿。相信你和我一樣都有過這種經驗。我們能從中學到什麽呢？真正令人疲倦的不是工作，而是憂慮、厭倦、緊張。

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