好好去享受你所擁有的時間。用各種方式去尋找內心的富足和快樂。不要陷入無聊漫長的黑暗，讓它在你身上留下一道又一道的刻痕。
你有沒有過夜幕降臨恐慌症？
我以前有的。
每一天，臨到下班，公司的落地窗前，落日下沉，天色變暗，我心裏就沒來由地慌張起來。
這時候，總想找點事情做。
如果有同事叫出去玩，我是一定會去玩的。哪怕那天本來一點都不想玩，或者身體不適，但是為了抵抗這種恐慌，我還是會去。
這樣的活動，按理說是休閑，但是回到家以後，感覺特別疲憊不堪，還會情緒低落，完全沒有起到休閑的作用。
時隔多年，再來回想這種狀態。
哪裏是夜幕恐懼？
其實就是害怕應對無聊而已。
年輕人的慌張和無聊，有時候恰恰是因為精力太旺盛了。
精力是身體裏流淌的無形的力量。在年輕的時候，總以為它是無窮無盡的。這樣的自以為是持續不了多少時間。隻需要再過幾年，你就會發現，不是那樣了。
你會發現自己越來越容易累，發現能夠集中注意力的時間越來越短，能讓你感興趣的事情越來越少。
所以，要怎麽應對無聊？
你隻須對自己說：人的精力是有限的，要有取有舍。
大多數被我們用來打發時間的事情，都是很消耗精力的。觥籌交錯，話不停口，點歌、唱歌，坐著聽的人最耗精氣神。哪怕是躺在家裏打手機遊戲，一躺就是一兩個小時，站起來的瞬間也會覺得頭重胸悶，莫名煩躁。這都是看似放鬆的事情，實際上，時間被耽誤了，心智被消磨了，整個人越來越懈怠了。
要警惕陷入一種應對“無聊”的惡性循環！更要警惕對流行生活方式的盲從——人家覺得啥好玩你就去玩，人家覺得哪裏熱鬧你就去哪裏。
很多人的青春都活在無聊長長的陰影裏。
無聊是對自己最大的不負責任。
時間其實就像雲那樣輕，很容易就被風吹走了，被吹走以後，連影子也不會留下。
說白了，人要珍愛生命，就要和無聊斷了關係。
無聊的時間越長，你越容易失去快樂的能力。失去了快樂的能力，一個人生命裏會出現越來越多的怨、恨、憤。
好好去享受你所擁有的時間，用各種方式去尋找內心的富足和快樂。不要陷入無聊漫長的黑暗，讓它在你身上留下一道又一道的刻痕。
不要因為無聊就去浪費你的精力。要合理地分配和調控，盡量地拋卻瑣事，停止一切透支身體的行為。
盡量早睡早起，讓住所保持整潔，有一麵能見到陽光的窗戶，這能讓人清醒且愉悅。
不要把注意力放到與自己無關的事情上去。比如關注和討論沒有意義的八卦新聞。長時間地陷入負麵情緒，也相當地損耗精力。多把時間拿去做一些有建設性的事情。有些事，越做，精力越充沛，身心越來越愉快：運動，閱讀，聽音樂。正好周末的早晨，公園的長椅被曬得微微發熱，你可以去那裏，什麽也不做，就是曬曬太陽。別等了，這個周末就去。