舉兩個身邊的例子：
你一定看過劉翔參加的110米跨欄比賽，起跑之前，運動員們摩拳擦掌、躍躍欲試，其實他們已經進入了一種應激狀態，各就各位，準備起跑時，腎上腺素分泌增加了，心跳加快了，肌肉繃緊了，耳朵都豎起來，聽著發令槍響，可以說，全身各個器官總動員起來了，進入了“一級戰備狀態”。此時隻要聽到“嘭”的一聲響，大家就會像離弦之箭，飛奔而出。如果這個時候，有哪位運動員不慌不忙地，邁著四方步走出來，那才讓人忍俊不禁呢。隻有在這種應激的狀態下，運動員才有可能發揮人類體能的最大潛力，去一次次地刷新人類的速度極限，創造屬於個人的偉大輝煌！
有人說，我們中的大多數人都不可能有機會站在正式比賽的跑道上，去體會劉翔的心情。那麽，我再舉個考試的例子吧，我們每個人一生中肯定會遇到大大小小的考試，你有沒有發現這樣一個現象，就是考試前幾天，甚至是在考試即將開始的前幾個小時、幾分鍾，往往記憶力是最好的，學習效率是最高的，那些平時繁瑣的數學公式瞬間印刻在腦海中，那些拗口的古文詩句一下子變得過目不忘，我們稱之為“臨陣磨槍，不快也光”，其實，這都是人處在應激時的表現。
焦慮是人體的一種應激反應，積極的應激，可以調動機體的積極性，使人的能力有所增強，就像被打通了任督二脈，功力瞬間大漲，這樣的狀態有利於我們更好地應對遇到的局麵，擺脫困境。正所謂“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”。
這裏還有一個我曾遇到的真實故事。我的一位高中同學，學習成績中等偏上，每次考前模擬考試，他都感覺很緊張，但是考試題目也都可以順利做完。他暗自思忖：能不能有什麽辦法讓自己不那麽緊張呢？後來這位同學求助於一位做醫生的親戚，並從親戚那裏拿來了據稱可以緩解緊張的藥物——現在想來，可能是抗焦慮藥物——服用後再去參加考試，果真感覺不那麽緊張了，可是緊張感減弱的同時，問題也出現了，考試題目做不完了！
那麽，為什麽會出現這種情況呢？
其實，焦慮就像一把“雙刃劍”，或者說像是一根橡皮筋，如果拉得太緊，它會斷掉；如果拉得不夠緊，它又無法發揮最大的張力。毫無焦慮感、緊張感會導致沒有危機感，讓人停滯不前，懈怠荒廢，而過度的焦慮，則會引發一係列的心理生理變化，超過了正常的承受程度，那就變成了焦慮症。
焦慮就像一把“雙刃劍”
《昭明文選》中曾收錄有這樣一首詩：“生年不滿百，常懷千歲憂，晝短苦夜長，何不秉燭遊？”希望我們大家能夠從中受到啟發，擺脫過分而不必要的擔憂，從今天做起，“秉燭夜遊”，將焦慮化作正性的應激，在一個又一個危機感中，將自己的事業推向一個又一個高峰！
焦慮就在你我身邊，它並不是我們如影隨形的夢魘，相反，掌控好焦慮，可令它是我們事業成功的利器！
（劉向欣）
§§第三章 為什麽受傷的總是我