（四）健美操實用性強，能適應現代社會生活需要
隨著改革開放的深入，經濟的發展，人們的生活水平的不斷提高，以及《全民健身計劃》的實施，人們參與體育鍛煉的意識在逐漸增強，都在選擇適應於自己的鍛煉形式。其他體育鍛煉形式或多或少受到某些條件限製，很難適應自己的需求，而健美操不受任何場地和條件的限製，動作簡單易學，又融體操、舞蹈、音樂為一體，在音樂的伴奏下既鍛煉了身體，又得到了一種藝術的享受。所以選擇健美操鍛煉的人越來越多，形成了健美操鍛煉的熱潮。同時，健美的體型、勻稱的身體和良好的氣質，也是用人單位最為注重的，他們需要所在單位的職員有較好的身體和氣質，以及具有超強公關能力的女大學生，來適應現代社會發展需要。
三、完善教學內容，確立科學的教學體係
（一）要把基本動作始終貫穿在教學中
健美操運動的飛速發展，始終離不開基本動作的規範要求。今天的健美操運動，更注重人體的健康發展，不允許有損傷身體的動作存在。而目前健美操運動已和國際接軌，更注重步伐的練習，即低衝擊步和高衝擊步的練習。通過健美操基本步伐的練習，培養學生身體的協調性，為以後健美操的學習打下堅實的基礎。因此，我們在健美操課中，將步伐練習放在首位。
（二）構建新型健美操教學內容體係
新的教學內容體係改變了以技術傳授為中心的舊內容體係，建立一種與學生運動、學習興趣關係密切、發展學生個性、注重健身、增強體質、培養體育能力、養成終身體育鍛煉習慣的新的健美操課程的教學內容體係。這種新的教學體係可以使學生更多地了解健美操運動對人的身體、生理、心理等的良好影響，自覺地運用課堂上的理論與技術來指導自己參與各種各樣的全民健身運動，並使學生獲得終身鍛煉及終身受益的能力儲備。
其內容體係具有以下特點：1.在教學實踐內容部分增加了一些與健美操相關的運動項目，充實了許多使用價值的健身教材，完善了部分健美操的基礎理論。2.在加強基礎知識、傳授技能和基本能力培養的前提下，擴充了健康教育的教學內容，使學生能夠掌握現代社會最有用的、最基本的體育知識和技能，為增強學生體質和終身鍛煉打好全麵的基礎。3.增加了一些學生感興趣的教學內容，如保健學內容和心理學內容等。總的來說，新型健美操課程教學內容體係可以充分調動學生學習的積極性，有利於啟發學生的創新意識和提高學生主動嚐試的熱情，有利於終身教育意識的形成，可以真正實現以創新教育為指導思想的健美操課程的素質教育目標。
四、建議
（一）建議新的健美操課程體係要把思想教育、理論教育放在首位。
（二）教學中要把基本動作練習貫穿在教學的始終，在不斷練習中培養學生的自主鍛煉，為終身體育打下堅實的基礎。
（三）進一步改進完善和提高健美操教學內容，使其豐富多彩，並具有實用健身價值，使學生真正掌握終身受益的健康知識與健身方法，為今後更好地工作和生活打下健康的基礎。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)