文英利
摘要：本文通過對我院開設健美操選項課以來學生的學習興趣、動機以及教學效果調查分析，對健美操選項課的開展提出了新的構想。
關鍵詞：健美操 教學內容 興趣 動機
近十幾年來，健美操作為一個有很大吸引力的運動項目越來越受到廣大健身愛好者的歡迎和喜愛。我院開設健美操課也有多年了，在這期間，我們對健美操納入教學大綱，作為教材貫穿到教學課堂中都隻是一種探索和嚐試，直到1997年才逐步走向正軌，設置了健美操普修課和專項課，並開設了健美操培訓班以及每年一次的全院健美操比賽。我院學生來源麵廣，女生較多，身體條件參差不齊，那麽如何使健美操選項課更係統、更完整、更有效地達到增強體質、塑造形體、陶冶情操的目的，更好地培養和激發學生學習健美操的濃厚興趣和動機，筆者對此對我院2003級學生進行了調查，提出了相應的教學指導思想、內容。目的是為了更好地適應教學改革，為今後提高教學質量提供可取的依據。
一、健美操的內涵
健美操是一項集健身、健心於一體的運動項目。它具有增強體質、健美形體、陶冶情操的突出特點。選項健美操課的大部分都是女生，她們處在青春發育期，特別注重外在的美，因此，她們對動作優美、節奏感強又能改善形體的健美操運動很感興趣。健美操是一項集健身、健心、健美多功能為一體，真正把身體的“健”與“美”融為一體，以達到增強體質的目的。
二、健美操的發展趨勢
（一）健美操興趣越來越濃厚，人數在增加
學習興趣與動機是直接推動和幫助學生進行學習的內部動力，是直接影響學習自覺性與積極性的主要因素，從調查結果來看，95%學生對學習健美操興趣濃厚，學習動機明確，筆者在調查中將我院03級女生的上、下學期學習興趣情況進行了比較，發現第二期學生學習指標比第一期有所增加，從調查結果可以看出，上學期喜歡健美操人數占總人數的91.3%，下學期人數上升到96.5%。這說明許多對健美操抱有消極情緒的學生已開始感覺到健美操給她們帶來的有益之處。
（二）健美操符合女生心理特點，能激發學習熱情
我院是專業經濟類院校，生源大部分都是女生，年齡在18-24歲左右，在這個年齡階段的女生，她們處在青春發育旺盛時期，精力充沛，興趣廣泛，接受新生事物快，加之女生天生愛美，她們渴望自己有健美的體型和良好的氣質，而健美操的藝術性正體現在一個“美”字上，其表演與練習都是一種在有音樂、體操、舞蹈為一體的鍛煉過程中接受美的教育，進行美的熏陶和美的享受的娛樂過程，它能為她們實現美的追求創造條件，提供一種理想的途徑。正如學生們所說：“健美操不但培養了我們的節奏感、韻律感、美感而且培養了健美的體態，活躍了生活，喚起了我們對美的感受和追求，提高了審美能力和藝術修養，給人以青春的活力。”她們覺得在節奏明快的音樂伴奏中，做富有朝氣的動作韻律，是一種藝術性的享受，煥發出音樂旋律內在美的表演激情，達到節奏與動作在藝術上的和諧統一，給人一種美好的聯想，體現出體育鍛煉與藝術結合所產生的魅力。因此，有78.3%的學生認為健美操可以提高審美能力和自身藝術修養。
（三）健美操符合女生的生理需求，有助於發展她們的身體素質
一般來說，女生在18-24歲年齡階段，身體可塑性較大，她們的體型、骨能、肌肉和內髒機能都在顯著地變化，她們除柔韌素質外，其他素質如力量、耐力、靈敏、速度等方麵都比較差。而健美操可以通過身體各部位的多次重複運動達到一定的運動負荷量，按照人體解剖部位，有目的地促使身體勻稱、協調、健美發展。通過健美操的鍛煉可使肌纖維增粗，肌肉力量增大，脂肪減少，肌肉變得發達結實而有力，血液循環和新陳代新得到改善，對有機體的耐力、速度、靈敏、協調、柔韌等素質都有明顯提高，促進身體的全麵發展。有68.7%的學生認為，學習健美操有助於全麵發展身體素質。
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