5，作息（求女頻推薦票）(1/2)

    還記得以前上中學的時候，一到夏天，我就整夜睡不著覺。

    吹電扇，那個破電扇的聲音吱吱喳喳響的不得了，根本睡不著。

    不吹電扇，熱得睡不著。

    定時吹一小時，沒風的時候被熱醒。

    根本無解，那時候晚上就是折磨。

    後來大了，是有自己獨立房間，可以經常關起門鼓搗事情的大人了。

    睡不著的時候，我就有了辦法。

    爬起來看書。

    反正也睡不著了，時間也不能浪費，那就看書吧。

    至少第二天的時候，不會覺得晚上的時間白白浪費了，至少我還看了書。

    有時候晚上實在睡得太少，第二天白天，或者第三天會抽空補一覺。

    那時候真好呐，無憂無慮的，想睡，甚至靠在沙發上就能睡著。

    後來慢慢的開始了拖延，開始在晚上打遊戲，睡得越來越晚，可我第二天還要早起上班，這就很麻煩。順帶一提，我跟我第一本書的主角一樣，在辭職之前一直是事業單位的人浮於事職工，沒什麽事兒，但是早上得起得早到崗。、

    不知不覺中，睡眠時間越來越少，精神越來越差。

    甚至有一段時間我覺得自己抑鬱了，身體也出現了問題，主要是胃疼，腰疼，還有其他一些小毛病。

    去醫院看了，開了藥，這裏不得不感歎一下現代醫學的神奇，據說是幾年前剛拿過諾獎的藥物，我吃了不到一個月胃就不疼了，之後就好了再也沒發作過。至於其他問題，也是靠藥，靠休息，靠鍛煉。生了病真難啊。

    在看胃病的過程中，遇到的醫生非常年輕，似乎還沒我大，很漂亮，她說，你精神是不是有問題啊，建議去看看心理醫生。

    我尋思醫生建議的那就去唄，於是花了100去中心醫院的附屬醫院看了心理醫生，還是副主任看的。

    副主任是個大媽，她聽我講述完情況，一臉奇怪地問我：你到底為什麽想來看心理醫生？

    我：治胃病的醫生讓我來的。

    大媽沒說別的什麽，訓了我一通，讓我走了，毛用沒有。

    後來我是自己自學心理學，自己鍛煉，自己做飯改善營養，自己調整作息，搞定的大部分毛病，也解決了睡不著覺的問題。

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