☆、第二十四隻嚶嚶嚶(2/3)

    進了基地，還都很安靜，之前便和他們說過，從今天起，十一點起，吃完早飯，去圍著一號別墅區的馬路，跑兩圈，大概三公裏。

    不過這隻是基本的，今天請來的健身教練，將會根據每個人的體質，製作訓練計劃。可能有些人隻需要跑三千米就行，而有的人則還需要在健身房付出更多。

    走到廚房，看見阿姨正在忙活早餐，這會兒還不到起床時間，申靈兒把手機鏈接到客廳的電視上，音響打開到能把他們都吵起來的音量。

    便去廚房幫阿姨的忙了，不過阿姨看她來了，就加快了手腳，壓根都沒讓她幫忙，隻是讓申靈兒把粥和小菜端上桌子。

    還有其他兩個人喜歡吃西式早餐的話，就得等一下起來了，阿姨再做了，涼了不好吃。

    到了十一點，《五星紅旗》的歌聲準時響起，每個人自此都覺得申靈兒這個女人簡直是魔王。

    天使麵孔，魔鬼思維。

    說什麽就是什麽，毫不留情。

    沒過十分鍾，四個隊員，包括經理都下來了。

    經理的臉色還可以，四個隊員臉色臭的都能掛葫蘆了。

    經理睡覺時間自然是比他們要早很多的，隊員都是直播打遊戲到12點，1點，2點的時候也有，更別說，下了播還不一定回去睡覺。

    當然申靈兒也不是那麽死板的人，不必須你每天都要跑步，隻要你能達到教練要求調整的位置，你什麽時候鍛煉都可以，不過每周至少鍛煉兩次到三次。

    如果一個人在這個上麵都沒有自製力的話，她是真的不期望於他們會在日常訓練中到底放入多少心力。

    “我也沒有強製你們幹嘛，你們想和恒神一樣，因為職業訓練留下傷病，你們也可以任性。每個周耽誤不了你們多少時間，運動不說能調節更多，脊椎病是能預防的，多動動不是壞事。”

    “言盡於此，吃早餐吧。以後每周會有理療師來幫你們按摩，疏解身體沉屙。還有，之前一個周你們的第一視角遊戲視頻，我都已經看完了。其中一些你們沒注意到的細節問題，已經給你們總結好，發到你們的微信上了。”

    SUN在下樓之後，一直處於驚恐狀態，之前這個教練一直沒化妝，他根本沒認出來，這個是她那天在酒吧遇見的人，現在化了妝，穿了一條差不多的裙子，他如果在認不出來，可以直接戳瞎眼睛，自殺去了。

    他有點慌亂，卻又有些釋然。

    終於要到審判的時候了，到底會如何，很快就會揭曉了吧。

    等所有的人都吃完早餐的時候，申靈兒讓教練先去給西西和楚銘做計劃，他們等下再去。

    等人走後，恒神看見申靈兒不一樣的裝束，有點明了。

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