第二百一十九章 築基修煉(1/3)

    華振一邊說，一邊開始演示了起來。先是將雙手放在自己的頭頂之上，然後緩緩的移動到自己的丹田，接著在自己的小腹之上三開三合

    見到華振做的如此的投入，其他人也馬上跟著華振的動作做了起來。

    華振在專注的做著動作的同時，接著又說道：“慢慢隨著功夫的深入，意念不為功景所動，置之不理，會很快覺得腹部較大幅度地自動呼吸起伏，和最初丹田跳動的感覺和力度完全不同，此時全身的毛孔感覺也都打開與外部相通，也在自動呼吸空氣，即所謂體表呼吸，完全是先天自主狀態，不受自己意念所支配，此時口鼻呼吸若有若無，感覺幾乎消失，其實還是有的。

    而且有一個明顯的感覺就是下丹田和中丹田也即整個體腔不再受到橫膈膜的阻礙，在胎息的推動作用下合為一體。每次練功這種胎息狀態能夠自動持續半個小時以上，收功後感覺全身如沐春風般的舒暢通泰，又猶如深度睡眠清醒後精神倍增，妙不可言。“

    他時而專注的做動作，時而又停下來耐心的講解，並提示動作有些不標準的人，叫他們糾正錯誤。

    “接下來就該進入氣通大周天的階段了，也即是‘煉氣化神’。這個時候，還是以輕輕意守溫養下丹田為主，因為此時任督二脈中氣息流動感覺比較明顯了，身體上部體腔的一些部位即使不意守也會有感覺，所以也可間或意守膻中穴中丹田區域，或者叫做內視體腔，也就是將意識慢慢由點下丹田到線任督二脈再到麵上身體腔，這樣會長功很快，對打通大周天有幫助，但仍然不要用意念去引導，完全要順其自然，對氣息流動做到勿忘勿助。”

    “我感覺到了，好像真得有一股氣流在我的肚子裏便徘徊呀！”秦大叔在學著華振的樣子做了額一陣動作之後，突然睜開眼睛，驚喜的說道。

    “真得？秦大叔，你進步的這麽快？”楊雲馬上停止了自己的動作，難以置信的望著秦大叔說道。

    “對呀，是真得。熱乎乎的呢。”秦大叔點頭肯定的說道。

    就在他說完這句話的同時，所有人都同時聽見了：“噗！”的一聲。

    “額，不好意思，我放屁了！”秦大叔一臉愧疚的，不聽變瘦對大家說道。

    “哈哈”

    眾人馬上又爆笑成了一團。

    “噓噓，小點聲，小心又把鐵棍幫的人給招惹進來。”李德華馬上用警示的語調對大家說道。

    大家都很清楚現在發出聲音是多麽危險的一件事，於是馬上停止了笑聲。

    接著，華振又開始向大家講解道：“到了一定時日，練功時感覺全身各處，手臂手指部位、腿腳各處有微弱電流竄動的感覺，腳底勞宮穴常常朝外冒涼氣，應是在排出體內寒氣病氣。不練功時胸口膻中穴部位常常會透出圓坨坨的冷汗，和平時天熱出汗的感覺迥異，僅局限於一個小圓圈範圍，有時在睡覺時感覺額頭天目穴位置冒出像雞蛋大小的圓坨坨的冷汗，甚是膩滑，好像出油一般，這個時期練功時會感覺胃部有痛感。”

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