第419章 在一起的快樂

私是私，公是公，談完了私事就得收回心，好好談公事、正事了。 安夏的心態調整很快，個人情緒不過幾息間收斂，臉肅穆以待，問，“什麽事？請問。” 穆沉淵示意她往戰壕方向走去，邊走邊道：“接下來你需要每晚加餐三到四個時，確保三個月後能夠順利通過預備特戰員選拔。” 三到四個時？ 還能彈性訓練？ 安夏道：“四時加強訓練，風雨不斷。” 每多一個時訓練，一個月多出三十個時，三個月整整多出九十個時的訓練量。 九十個時的訓練量，可以完全很多訓練了。 時間緊迫，必須抓緊，隻要目標能達到，累點、苦點都無所謂。 穆沉淵看了她一眼，本想問“會不會很累”，話到了嘴裏又改為，“好，四個時，從今晚開始。” 她從來不會勉強自己，既有好四個時，以她的堅持肯定可以完成。 每晚九點到十點下訓，其中有一晚上無需訓練，一個月還有一正常4時休息，每晚加餐四時訓練，確實沒什麽問題。 成為正式特戰員後，三三夜不眠不休時有發生，每個月煉獄式訓練，一年1個月不中斷，個中艱辛遠超預備特戰員的訓練。 提前適應高強度訓練，為以後加入特戰員而做準備，也是不錯的。 “你的綜合能力很強，搏擊、射擊、雷場通過、偵察情報獲取、乘車射擊我見識過，都非常厲害。這些，已不需要加強練習，保持現在的訓練即可。” “最大的短板還是體能一般，力量屬於爆發型，後續很容易軟疲勞，發力不足從而丟後腿。” “僅每晚硬性加強體能收獲不大，我打算給你安排生死存亡類的競技訓練，靈活提高體能與反應能力。” “如乘車射擊，如夜色長奔遠距離射擊，戰壕越障奔襲等競技訓練，這些訓練既可以提高你的體能，又能提高你的實力與反應能力。” “唯一的壞處隻有一個：累。” 不得不，穆沉淵為了她能夠成為特戰員，確實用心良苦。 體能訓練除硬性類如仰臥起坐、俯臥撐、單雙杠……等這類死板式的提高之外，還有難度較大的靈活性訓練提高。 也就是他的競技訓練。 既能提高實力與反應能力，還能提高體能，一舉三得！ 懂行的安夏自然沒有任何意見。 當晚，安夏先負重5公裏開始。 哨聲吹響，雙腿、雙腕、腰部，綁上沙袋的安夏開始了當晚加餐。 不遠處，常老虎看著操場上還在揮汗的纖細身影，眼裏有著深深的讚賞。 “安這姑娘，別看年紀，吃苦是真能吃苦。”他對搭檔譚競感慨道：“比男戰們還要能吃苦。” 譚競笑道：“你可別忘了，夏侯戰將對她的期望。成為一名特戰員才是安夏的目標，現在不發狠練習，得要什麽時候才能練呢？” “你啊，太過謹慎了。有穆教官在，你大可放放心心把安交給他訓練，完全不用去操心安是否習慣。” “還有，我再提醒你一句，安和穆教官，他們倆人的關係不簡單。” == 手腕疼，今少更一點點 過著六一兒童節可愛們早點休息