第三十三章 陳劍明繼續調整姿勢(2/2)

    “你們怎麽回事，這麽早就開始吵，叫魂啊！”楊雨雨被吵醒，完用毛毯把頭蓋住，繼續睡。

    “醒了就起床吧，今還有事情要做。”陳劍明道。

    “再睡一覺再。”楊雨雨的聲音從被子裏傳來。

    “就是就是，聽老大的，再睡會兒。”霍東附和。

    睡就睡吧，陳劍明沒管他們，穿著短袖，“研究”自己的左臂。

    他的左臂已經不再分泌粘液，這層皮膚也已經開始老化，像鱷魚皮，厚厚的一層，有角質化的傾向。整條手臂也抵得上右臂兩條粗，活動了一下關節，彎曲程度稍微受了點影響，但不嚴重。

    試著揮了下拳，他清晰的感受到，左臂的力量，大概是右臂的三倍，名副其實的麒麟臂了吧。陳劍明默默在心裏吐槽自己。

    左右無事，又準備做仰臥起坐，剛做一個，桌子開始位移，吱吱響，隻好放棄，找了個席子鋪到地上，在地上做。結果，因為沒有東西壓著腿，第一個就做得十分艱辛，做到第二十個，放棄。

    休息了一會兒之後，開始做俯臥撐。十三個，做不動了。

    “不對啊？我以前也能做十二個的？“陳劍明不明白。他中學時候也會做俯臥撐，最少一次能做十個，但最多到第十二個就再也做不動了。現在他的左臂力量這麽大，才做了十三個，他感覺哪裏出問題了。

    “你這麽做，一輩子也隻能做這麽多，還沒什麽用。“不知道楊雨雨什麽時候拉開的簾子。

    “你怎麽醒了？“

    “睡不著了。“楊雨雨很煩躁。

    “哦哦，為啥我做的沒用？“

    “姿勢不對啊！你這麽做，更多耗的是腰部力量，不是手臂和胸肌，你現在是感覺腰撐不住了對吧？“

    “對……“陳劍明眼睛一亮，對啊，這位是大學體育老師啊，馬上問道：“怎麽做才對？”

    “我給你做個示範。”楊雨雨穿著一件白色印花恤，一條牛仔短褲就直接下了床，陳劍明趕緊給騰出位置，腦海中冒出一個念頭：“身材真好……“

    楊雨雨沒管他，雙手撐地，做出一個標準姿勢，道：“一般雙手比肩略寬一點，身體保持直線，動的時候盡量以上肢和胸部肌肉發力。你剛才的姿勢，手臂太靠前了，腰下得太深了，這樣的姿勢對腰部很不好。“

    著，開始身體起伏，做得輕輕鬆鬆。即使不用話，陳劍明也看出了自己和對方動作的差異，對方做的動作很好看，而自己……

    連著做了十幾個，楊雨雨起身，給陳劍明騰出位置：“你來試試。“

    “哎？怎麽停下了，繼續啊？“話的是霍東，一臉的色相，喉結運動，吞了口水。

    “你什麽時候又起來的？“

    “雨雨開始上下運動的時候。“

    楊雨雨隨手抓起一個枕頭用力丟過去：“滾蛋！“

    實際上，陳劍明也吞口水了，不過正好楊雨雨看向霍東，自己逃過一劫……

    趕緊做出俯臥撐的姿勢：“這樣對嗎？“

    “腰再低一點。“

    陳劍明調整姿勢。

    “讓你低沒讓你艸地板啊。“

    陳劍明調整姿勢。

    “屁股撅這麽高誘惑霍東嗎？“

    “不好意思，我對男人不感興趣。“

    陳劍明繼續調整姿勢…… 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)