灣區之王

341 力量收獲(1/3)

    常規賽第一周,舊金山49人在主場擊敗了西雅圖海鷹,陸恪收獲了十五個基礎點數,同時還得到了四分衛訓練包——力量訓練;在那之後,日常訓練任務就發生了翻天覆地的改變,從訓練周期到訓練計劃,再到訓練任務,全部都煥然一新。

    其中最直接的部分就是,力量訓練的分項大大增加了;另外,瑜伽的分項訓練也得到了進一步提升。

    簡單理解來看,陸恪需要增加體重,需要增加力量,進一步提升身體對抗的能力;但陸恪終究是一名口袋四分衛,身體不能太過笨重,柔韌和靈活依舊是他完成傳球的重要保障。於是,力量和瑜伽訓練都同步得到了重視。

    今天,常規賽第五周落幕之後,陸恪此時才注意到,可以使用的基礎點數不是十七點,而是十八點——又是一個日常訓練任務周期的結束,自然而然地,陸恪清點完畢之後,再次收獲了一個基礎點數。

    除此之外,這也意味著,展開力量訓練和升級版的瑜伽訓練,剛剛好過去了四周時間。正如小七所說,日常訓練是一個長期任務,除了收獲基礎點數之外,陸恪自身的物理素質也會相對應地得到改變,現在,這一輪的訓練成果,來到了收獲的時刻。

    “我知道。但,以前的收獲周期都比較長,這一次才不過一個月,不是嗎?”陸恪沒有詳細地計算過,因為日常訓練已經漸漸地成為了一種習慣;但可以確定的是,除了基礎點數的疊加之外,身體素質的各項分數自然地獲得物理性的進步,至少需要半年的堅持不懈,乃至更長的時間。

    小七的回答也簡單明了,“因為係統任務作出了調整。”

    之前,日常訓練任務的主要側重點還是陸恪的四分衛技術,集中的力量訓練,就是過去一個月的時間。現在,力量訓練的成果也得到了體現。

    首先,最為喜人的就是身體素質,之前一鼓作氣地疊加到了七十分之後,現在短短一個月時間裏,再次增加了一點,可以明顯感覺到對抗能力的上漲。

    其次,力量增加了兩點,六十一變成了六十三;投擲力量也增加了一點,七十九變成了八十。

    再次,爆發力也增加了一點,七十來到了七十一。

    然後,敏捷從七十一變成了七十二;跳躍則從五十變成了五十一。

    最後,同時也是最為意外、最不可理解的意誌力,八十分變成了八十一分。力量訓練可無法鍛煉到自己的意誌力,難道是因為瑜伽訓練?

    毋庸置疑,整個提升是全方位的,前前後後一共提升了八個點數。這不是基礎點數的疊加,而是身體物理屬性的實實在在變化,“小七,可以解釋一下嗎?”陸恪提出了自己的疑惑,即使是一個月的集中訓練,如此增長也不合常理。

    “這是一個量變過渡到質變的過程,過去一年的累積,在數據之上體現得相對有限;但是打破了身體素質天花板之後,一個月的集中訓練,相關數據都得到了提升。”小七的解釋非常詳細,“至於意誌力,則是因為堅持不懈地完成日常訓練任務,尤其是過去一個月的力量訓練,同樣也是量變到質變,引發了點數的增長。”

    換而言之,其實過去一年的堅持和努力,陸恪的身體素質確實正在一點一點強壯起來,隻是始終沒有捅破窗戶紙,數據之上的體現相對來說有限,但實際情況還是在悄然改變。現在集中訓練之後,真正地爆發了出來。

    在這之外,陸恪的體重也相對應地得到了提升,現在已經昂首闊步地來到了九十公斤,比起之前來說足足增長了五公斤。

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