第二十四章齊凱輟學(1/3)

    但我本人，卻很低調，從不過問，他們的事。

    不過，隻要我出現，任何的爭吵，瞬間就會消失。

    初二最後一個學期，就這麽過去了。

    暑假來臨。

    我給自已製定了極其殘酷的訓練計劃。

    每天，至少五個小時的馬步樁。然後，每次站十幾分鍾，站完，放鬆十幾分鍾，接著再站，同時體會，身體裏每一個內在的變化。

    我要找到那個神！

    接下來，我習慣了在烈日下蹲著跑。

    赤著上身，在爺奶的後院，頂著太陽，臥著撐。

    一遍，又一遍。

    整個假期，我在我奶家度過，基本，就是這麽過來的。對了，每天早上，繞著小山，跑五公裏，也是我的必修課。

    當然了，這個跑，是有學問的。同樣，也是馬彪子教我的。

    大概就是，開頭兩百米，咬牙，衝刺跑。然後，用差不多一千米，來放鬆。全身的放鬆，深呼吸。再接下來，兩千米勻速，再一千五百米放鬆，最後五百米調整狀態，最後兩百米，加速衝刺。

    跑的方法，也跟正常運動員的跑法兒，有很大不同。

    要求身體是微蹲的，不是那種真正的蹲著，這個微蹲，大概是，稍微蹲坐下去一點。然後，挪動大胯來跑，重心，放在兩腿間會陰穴的位置。

    馬彪子在放假前教我這個法子的時候，我試了一下，感覺小腹很實，很硬，有種全身元氣充沛的感覺。

    我問馬彪子，為什麽一開始不教我。

    馬彪子說了，功夫，是一步步來的。

    隻有我，鬆了一半腰胯，並站了一段時間馬步樁，換過一次勁後。才能學習這樣的鍛煉方法。否則，一上來就是這個，除了傷身，毫無益處！

    另外，這個法子不屬於八極門的東西，是馬彪子在四川跟一個老道學的。

    據說，學的時候，馬彪子給那老道種了半年的菜，這才答應教。

    最後，馬彪子說了，這個，就是傳說中的‘神行術’。

    我聽了，恍然之餘，我問：“幹啥不讓運動員練，他們練這個，不更好拿金牌嗎？“

    馬彪子當時是笑著對我說：“你看下，你跑的樣子，行，你看不到，你看我跑。“

    馬彪子撒丫子，跑了幾步，轉身回來。

    我看了，默默擦了把額上的小汗。

    這姿勢，忒難看，忒醜了。

    好像猴子，又好像別的什麽動物，反正不像是個人！

    就這，當眾跑出來，立馬讓人笑掉大牙。

    是的，很滑稽，很醜，很難看！

    但不可否認的是，它真的非常，非常的出功夫。

    此外，跑的時候，還有要領，呼吸開始要自然，然後再一步步的合拍。也就是說，把呼吸，跟步子，身形，節奏，用意識給揉到一起去。

    這是第一要領。第二要領，跑完了，不能馬上喝水，不能馬上大口喘氣。

    要感覺心跳劇烈，血液狂流的時候，用心裏一股子勁，把心跳，降下來。

    也就是說，一邊慢慢走，一邊留神在心髒，讓心髒把這個血液流速，慢慢的降下來。

    講領悟這個心勁的時候。

    馬彪子特意交待了，這個，不能說是，我給自已一個強烈的心理暗示，降降降降！這是不對的，也不能，不理會。要稍稍留一份心，先感受，心髒由劇烈跳動，到恢複平穩的這麽個過程。然後，這樣，由感覺，慢慢去感知，找這個股子勁。

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