第一千零一十五章 挑戰達人(1/2)

    錢蛟榮本來就是健身達人，對於健身時的各個環節一清二楚。

    唐小寶為了防止發生意外，也抓住了杠鈴杆，不過並沒有用力，隻是確保錢蛟榮的安全，防止她受傷。

    錢蛟榮深吸了一口氣，試探著舉了舉杠鈴，開口說道：“好像有點吃力，不過還是能接受的。小寶，我可要開始了。”

    “呼……”

    伴隨著呼吸聲，錢蛟榮直接將杠鈴舉了起來，然後緩緩放下，旋即便再次舉了起來。雖然整個過程有些吃力，不過錢蛟榮並沒有放棄的意思。

    徐海燕站在一旁，大氣都不敢喘一口，生怕影響了錢蛟榮的發揮。

    二百公斤。

    錢蛟榮第一次挑戰如此大重量的臥推，也不免有些激動。不過並沒有失去理智，不然也不會喊唐小寶幫忙。

    一！

    二！

    三！

    當錢蛟榮舉到第五個臥推時，俏臉上也因為發力的原因，掛滿了紅色。“小寶，我有點吃力了，你注意點。”錢蛟榮話音落下，手臂也輕輕抖動起來。伴隨著發力聲，杠鈴再次舉了起來，然後又緩緩放了下去。

    眾所周知！

    若想起到鍛煉的效果，臥推時舉起杠鈴的速度是稍快的，同時，還要做出短暫的停留，落下時則是越慢越好。當落到預定位置時，還要再次繃勁兒。

    這樣，才能最大限度的鍛煉肌肉。

    整個過程之中，錢蛟榮一直都遵循著規則，沒有任何疏忽。

    錢蛟榮一口氣做了八個臥推，這才將杠鈴放在了杠鈴架上，呼哧道：“大重量就是累！我很久沒這麽累了！讓我喝口水，咱們等下繼續挑戰！”

    “你先休息一下，別光顧著高興。”唐小寶安慰道。

    “嗯。”錢蛟榮應了一聲，便開始活動身體，還說道：“我現在除了覺得脫力，有些疼之外，並沒有什麽別的感覺？”

    “你是不是傷到骨頭和筋了？”徐海燕緊張道。

    “這是肌肉被撕開之後的正常現象，不是傷到啦。”錢蛟榮解釋過後，又打趣道：“海燕，要不我教你鍛煉吧。”

    “不不不。”徐海燕的腦袋搖的和撥浪鼓一樣，飛快的說道：“我可不想鍛煉成肌肉女，我隻要保持現在的體重就好啦。”

    “我也不是肌肉女呀。”錢蛟榮晃了晃胳膊，說道：“你看，根本就沒有那麽明顯的肌肉線條吧？男人和女人的激素不同，注定鍛煉不出大肌肉群的。如果真想達到那個效果，你就需要吃氨泵和蛋白粉了。”

    “那也不鍛煉。”徐海燕打定主意。

    錢蛟榮陰陽怪氣的說道：“那你以後後悔了可別怪我沒喊你！”

    “我後悔什麽？我才不後悔呢！”徐海燕美眸一翻，高興道：“我現在這樣就挺好的，沒事跑跑步就足夠啦。”

    “你聽我說。”錢蛟榮湊過去說了幾句。

    徐海燕的眼睛瞬間瞪成了圓形，驚聲道：“真的？”

    “比真金白銀還真！”錢蛟榮重重的點了點頭，又湊過去說了幾句，看著一臉錯愕的徐海燕問道：“你現在要不要鍛煉了？”

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