第七十三章 反手之殤(1/2)

    出差回來的劉風出現在了晨練的球場，肚子又大了一圈。

    兩個人做著拉伸，聊著。

    “我是易胖體質，這次出去對方單位招待的太好，一沒控製住就重了5斤。”劉風很苦惱，胖子最怕的就是變得更胖。

    “那隻有加強一下運動量了，少吃些，可以減少一頓正餐的主食，不吃米飯和麵食。”秦越想起以前老爸就是這樣減肥的，有兩年時間不吃主食，隻吃菜和肉，雖然量也不少，但是那兩年時間體重從190斤變成了145斤，效果很明顯。

    “會不會影響精神狀態這些呢？”劉風很感興趣。

    “好像不影響，也不會反彈，不過這個也要看個人體質，對你這種經常用腦力的人，減少一餐的主食問題不大，”秦越知道每一種減肥的方法都不是萬能的，對有些人合適，另外人就不一定有效，試過才知道。

    “嗯，好的，減少主食的攝入，加強運動，減肥，減肥。”劉風揮著拳頭。

    劉伯通揮著拍子打在兒子的屁股上，“你運動少，越讓你吃少點你越吃的多，真不省心。”

    “哎呀，秦越，你不知道，那家單位的大廚以前在一家五星級酒店當廚師長，做的海鮮杠杠滴，每次我都少吃點，結果手和嘴巴控製不了，哎呀，不了，再口水又流出來了。”劉風知道秦越愛吃，忍不住吹了一下。

    秦越沉浸在劉風的嘚瑟中，猛地想起了和李力的約定，哎呀，好想吃一盤海鮮自助餐。

    不行，一定要加油，為了海鮮，拚了。

    劉伯通看到好像打了雞血，跳著雙搖熱身的秦越，豎起了大拇指，“不錯，不錯，那麽快就掌握了雙搖的動作要領，這個對手和身體的協調特別好。”

    今的教學是反手高遠球。

    “反手回球非常重要，是在腳步不能跑到正手的被動情況下的回球。”劉伯通解釋著，“反手是每一個饒弱點，一般回球都是過渡性，反手高遠球威脅性很，一旦不到位特別容易被對手抓住機會壓製住。

    “因此反手高遠的技術非常重要，到位的回球可以讓對方不會有好的進攻機會。”

    劉伯通的演示非常仔細，步伐的跑動，如何轉體，正手握拍轉到反手握拍的變化，每一個要點都解釋的很詳細。

    “記住，側身是打好反手高遠球的重中之重，根據球的落點，提前側身，最後一步找到球頭落點最佳位置，然後才去揮拍擊球，最後一步一定要踏到地麵，才能更好的發力擊球，擊球時，大臂和臂一定要伸直，擊球的一瞬間，手腕要發力，這個發力，是一種寸勁，要打出寸勁，收拍也是關鍵，切記不要揮拍慣性太大，那不是寸勁！”

    秦越羨慕的看著劉伯通輕鬆的反手把球打到了對方底線位置，覺得這一招確實非常實用，讓對方沒有更好的進攻機會，自己還不會輕易失位。

    劉伯通發了幾組球後，就指導劉風和秦越互相練習，一個發球，一個回球，自己跑到場邊喝水去了。

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