第003章 減肥計劃(1/2)
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從健身房回到公寓後，方遠簡單的洗漱了一番，隨後便上床睡覺了。
雖然才剛剛晚上九點，但想要減肥，早睡是必不可少的。
半夜，方遠被餓醒了，今晚晚飯都沒吃，翻來覆去的睡不著，最終起床啃了兩根黃瓜才沉沉睡去。
早上起來的時候，剛好是七點半，晨練的好時候。
但他依舊很餓，這種狀態去鍛煉的話，肯定對身體不好。
好在方遠昨晚回來的時候，已經做了準備，買了全麥麵包和牛奶，再煮了個雞蛋，一頓早餐就這麽應付下來了。
吃飯的時候，方遠腦海中響起了係統的聲音。
【叮，檢測到宿主成功瘦身1.2斤，獎勵十二萬】
【獎勵已發放】
隨即。
“叮！”
手機鈴聲響起。
方遠連忙拿起手機，看了看上麵的信息。
【您卡號4870華夏銀行收入120000元，餘額：132300】
真的到賬了。
整整十二萬。
這一刻，方遠的呼吸都變得粗重了，他連忙掐了自己一把，很疼，不是在做夢。
這係統真的管用！
不過他很快就冷靜了下來，現在高興還為時尚早，完成係統任務才是第一位。
方遠吃完早飯之後，便開始製定接下來的鍛煉計劃和飲食計劃。
鍛煉計劃：
周一：早上晨跑，中午休息，晚上練手臂。
周二：早上爬樓，中午休息，晚上練腿。
周三：早上跳繩，中午休息，晚上練胸。
.............
簡略的鍛煉計劃列了出來。
每一個項目都要安排高強度才行。
他要在最短的時間內，把體重減下去。
飲食計劃更是簡單粗暴。
周一：早上全麥麵包 牛奶雞蛋，中午牛肉 西藍花，晚上黃瓜。
周二：早上燕麥片 雞蛋，中午雞胸肉 西紅柿，晚上黃瓜。
周三：早上雜糧清湯麵，中午魚肉 紅薯，晚上黃瓜。
...........
基本上飲食安排，隻能保持最基礎的鍛煉消耗。
餓肯定是餓的。
但不管再餓，也要快速的減下去。
計劃製定完成後，已經八點了，該去晨跑了。
換上運動的衣服，方遠剛要出門，卻聽有人敲響了房門。
“開門。”
“方遠，我知道你在裏麵。”
“別躲著了。”
方遠一聽這聲音，就知道是誰了。
他的房東，周淑曼。
估計又是催房租來了。
自從他和陳淑清感情破裂後，就已經獨自搬出來住了快一年了。
這一年裏，為了還債，每次房租都會拖幾個月再交。
畢竟，相比於房租而言，貸款的利息那是更高的。
不過這也是因為他和周淑曼的關係不錯，以前還是好朋友，不過現在不一定了。
現在方遠有錢了，也不會再拖欠房租了。
於是，他大大方方的給周淑曼開了門。
周淑曼長的挺漂亮的，雖然三十出頭了，但依舊是風韻猶存，身段更是曼妙誘人，曲線完美，特別是那傲人的邪惡，至少有D，讓人看了難免有些把持不住。
現在的周淑曼，正穿著一身職業的OL製服，前凸後翹，身材火辣，估計是準備上班去。
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