第2章 神秘宮殿 穿越時光(1/2)

    趙省春的媽媽周欣怡在廚房裏忙著，身後是智能3D投影像的一塊懸浮在空間中的水晶板：

    時間：2044年2月4日 立春

    天氣：晴轉多雲

    溫度：室內26°，室外6℃ ~ 11℃，

    濕度：32°。

    建議飲食：

    爺爺奶奶食譜：

    早餐：燕麥粥（50克） 全麥麵包（1片） 雞蛋（1個） 鮮榨果汁（1杯）

    午餐：清蒸魚（150克） 炒時蔬（100克） 米飯（1碗）

    晚餐：燉豆腐（150克） 炒青菜（100克） 雜糧粥（1碗）

    小點心：蘋果（1個） 堅果（15克）

    爸爸媽媽食譜：

    早餐：全麥麵包（2片） 低脂牛奶（1杯） 雞蛋（1個） 新鮮水果（1個）

    午餐：雞胸肉沙拉（150克） 烤紅薯（1個） 炒時蔬（100克）

    晚餐：烤魚（150克） 蒸米飯（1碗） 炒蔬菜（100克）

    小點心：酸奶（1杯） 水果（1個）

    趙省春食譜：

    早餐：雞蛋炒飯（1碗） 豆漿（1杯） 新鮮水果（1個）

    午餐：牛肉炒麵（200克） 炒時蔬（100克）

    晚餐：烤雞胸肉（200克） 蒸米飯（1碗） 炒蔬菜（100克）

    小點心：牛奶（1杯） 堅果（30克）

    以上食譜包含了豐富的蛋白質來源，如雞肉、魚肉、雞蛋和豆類，以滿足身體的修複和成長需要。同時，各種蔬菜和水果提供了豐富的維生素和礦物質，有助於維持免疫係統的健康和預防疾病。全穀物和雜糧也是重要的能量來源，並且富含纖維，有助於消化係統的正常運作。建議每天喝足夠的水，並避免過多的糖分和高鹽食品。

    空中的文字是全家人的食譜，每天的早餐時間自動彈出投影，提醒家裏的每個人飲食的品種和數量，食譜是家庭營養師周欣怡根據每個人的身體健康指數製定的，也是要為全家人的健康保駕護航。

    餐廳寬敞而明亮，裝飾精美，高雅的氛圍中融入了大量的現代科技元素，高大的天花板懸掛著幾盞精致的吊燈，散發出溫暖的光芒，長方形的餐桌擺放在房間的中心，周圍的椅子都是定製的，坐墊柔軟舒適，靠背雕刻精美。牆壁上掛著一些字畫，每一幅畫都經過了精心的挑選，與餐廳的整體風格相得益彰。牆角擺放著一盆綠植，這抹自然的色彩，讓人心情愉悅。

    餐桌的一側，有一個觸摸屏控製麵板，這是整個餐廳的智能控製中心。隻需輕觸屏幕，就可以調整燈光亮度、控製室內溫度，甚至選擇音樂播放。更為神奇的是，智能係統還能預測各種需求。例如，它會根據室外的天氣調整室內的溫度和燈光。如果想聽音樂，隻需用語音說出歌名，智能音響係統就會立刻播放。

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