正文 第20章 心理自測心理疲勞

如果一個人經常出現疲勞，會造成心裏抑鬱，百無聊懶，精疲力竭進而引起心理性疾病。表現為頭痛、記憶力差、失眠等。因此，應該重視防止心理疲勞。那麽，如何才能預知心理疲勞呢？請對照以下問題來判斷： 1、早上起床就覺得難受，經常失眠。 2、走路有點碰絆。 3、說話聲細，連不成句。 4、注意力不太容易集中。 5、眼睛總像睜不開似的。 6、哈欠打個不停。 7、總想大量喝茶或喝咖啡等提神飲料。 8、做事提不起精神。 9、總覺得兩手發僵變硬。 10、想把腳擱一擱歇歇。 11、容易拉肚子或便秘，經常忘事。 當肯定的占多數時，那麽自己產生了心理疲勞。對此，需加以防止和調節。