正文 第1章 什麽是健康？

什麽是健康？一千個人可能有一千種回答，一千個人可能有一千種判斷健康與否的標準。很多人的想法樸素又簡單：能吃能睡，無病無痛就是健康。很多老年人甚至認為年紀大了一定會有病，隻有沒有影響到日常生活，就是健康的。這些看法不得不說有失偏頗，甚至謬誤的。這並不可怕。我們每個人的認識到不可避免的守限於曆史文化背景以及科學發展水平。我們古人曾經認為天圓地方隨著科學的發展，逐漸改正了這個錯誤。人們對於健康的認識也是在不斷更新中，所謂與時俱進。 《黃帝內經》是戰國時期中國現存最早的中醫理論專著。總結了春秋至戰國時期的醫療經驗和學術理論，運用樸素的唯物論和辨證法思想，對人體的解剖、生理、病理、健康以及疾病的診斷、治療與預防，做了比較全麵的闡述，成為中國醫藥學發展的理論基礎和源泉。其關於健康與養生之道的論述，以後的醫書沒有一家能超出其原則。 先讓我們來看看古人是如何認識健康的。《黃帝內經》提出：“法於陰陽；和於術數；食飲有節；起居有常；不妄作勞”，其提出的看法是“形與神俱”方為健康，健康的人才能達到“盡終其天年，度百歲乃去”這一終極目標。 我們再看看世界衛生組織《組織法》對健康的定義：健康是指生理、心理及社會適應三個方麵全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。據此製定了健康的10條標準：1、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2、處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。3、善於休息，睡眠好。4、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。5、能夠抵禦一般感冒和傳染病。6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。9、頭發有光澤，無頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。 兩相比較，令人頗感驚訝的是，中華先祖們在《內經》裏的一些深奧精辟的闡述，雖然早在2000年前，卻揭示了許多與現代科學的認識相一致的觀點。但仍有許多不同之處。相較於世界衛生組織對健康的定義，在個人心理方麵有所缺失，對人與人的關係方麵則未提及。但我們應充分認識到這兩個文件時間上相差了2000多年。這2000多年人類社會，科學發生了翻天覆地的變化。對幾千年來指導中華民族醫療保健事業的綱領性文件《黃帝內經》我們有充分理由為之而自豪。這也是中華民族對世界人類文明做出的巨大貢獻。當然我們也要與時俱進，接受健康的新概念。