第645章(1/3)
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方默南舉舉自己拳頭，巧且秀氣，看著就軟綿綿的，軟弱無力。幹脆拉起賀軍堯的手，讓他握成拳頭，如大鐵錘似的，非常有服力，“拳頭還是自己硬的好！指望別人可不太現實。”話落放下賀軍堯的手。
元肇鷹也不是不識好歹，這女人的對！緊繃的臉放鬆了下來，開始認真的訓練。
方默南則已經收回了定身術，長時間定身，對經脈不好。
這是方默南給元肇鷹做的第一次指導訓練，就是這形似馬步卻不是馬步的身法，強而不僵，韌而不柔。
這也是元肇鷹訓練身體柔韌性的第一個方法，卻也是最重要的訓練方法。
現在元肇鷹已經以這種姿勢站了半個時了。盡管是秋高氣爽的氣，風裏帶著絲絲的涼意，可元肇鷹的頭發已經全濕了，汗水滴滴滑落，塌濕了衣服，如同水裏撈出來似的，秋風拂過全身涼颼颼的，但他還是感覺渾身燥熱，臉頰通紅。
雙腿發軟，雙臂發脹，腦袋發暈，這就是元肇鷹現在的感受。
難受的要死！
雙腿和手臂上傳來的滯脹感更強烈了，元肇鷹感覺自己隨時都有可能倒下去。但他仍舊在咬牙苦撐。
即使是到了自己的極限，那不服輸的性格依然在支撐著他，不能倒下去，絕對不能！
雙腿幾乎已經承受不住全身的重量，元肇鷹感覺自己馬上就要倒下。雙臂現在已經沒有知覺了。可他依然那麽穩穩的站著。絲毫沒有半分的動搖。忽然，元肇鷹感覺後背一道道真氣流進了四肢百骸，然後快速融入身體各處，滋潤著家夥兒那已經枯竭的身體。
陣陣熱流從身體各處傳來，那種舒服的感覺，讓元肇鷹禁不住悶哼出聲。
待感覺差不多了，賀軍堯撤回背後的大手，“起來吧！”
元肇鷹退一步如一灘爛泥是的跌坐在長椅上，“唔！女人你的心可真夠狠的，也不知道循序漸進。”
“哼哼！女人就該對別人心狠一點兒。”方默南雙手撐著下巴。笑眯眯的。慢悠悠地道。“不是我心狠，要想突破自我，要想真正在修煉上有所長進，不吃一點苦。那哪成呢？他想必當年吃的苦比你現在的還多。也殘酷的多。”方默南指指坐在一旁的賀軍堯道。“不信問問！”
“不用問，他肯定幫著你話。”元肇鷹在心裏腹誹道，‘你們倆還不是一條心啊！’
“人的身體非常奇妙。人的潛能更是強大無比。人體的特殊體能要求主要是躥、蹦、跳的靈活性，手、足、膝、身等各部位打擊敵手的發力力度，頭、胸、腹、喉、襠等部位的抗打擊能力等。”方默南收起了笑容，語重心長地道，“馬步是最基本的也是最全麵的提升人體潛能的方法，不要覺得苦，將來你就能感受到它的威力了。更不要瞧它的簡單，沒有大的毅力，沒有人能長久堅持下來。”精明地元肇鷹什麽不懂，隻是死鴨子嘴硬而已。看似簡單的馬步，卻是修煉身體最重要的一部分。
簡單而實用！
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