第395章(1/3)

    “嘿嘿······”倪寶紅撓撓頭,傻笑,身為練武之人他深體會,打遍下無敵手,不過他可真沒有真正意思上的去參禪悟道。

    “臨淵羨魚,不如退而結網;有病求醫,不如趣以修身。既然知道該怎麽做了,就不用我教了”方默南蹭蹭鼻子道,“從明開始練習基礎”

    “嗯”倪寶紅笑著應道。

    “這修身養心,二子豈不是練《易筋經》最好了。”六子摩挲著下巴道。

    “這個我學曾經練過,‘易筋者,謂人身之筋骨,由胎稟而受之。有筋弛者、筋攣者、筋靡者、筋弱者、筋縮者、筋壯者、筋舒者、筋勁者、筋和者,種種不一,悉由胎稟。如筋弛則病、筋攣則瘦、筋靡則瘺、筋弱則懈、筋縮則亡、筋壯則強、筋舒則長、筋勁則剛、筋和則康。若其人,內無清虛而有障,外無堅固而有礙,豈許入道哉?故入道,莫先於易筋以堅其體,壯內以助其外,否則道亦難期。,大哉斯言,道盡導引之重要、入門之方便。而我有所成後,就沒有堅持下來,太鬆懈了。”倪寶紅有些不好意思,尷尬道。

    “那就重新拾起來”這樣的話,倪寶紅戒毒或許就容易多了,“蓋即古之導引術也。導之者,乃由塞而通之;引之者,乃由屈而伸之。人之健康,係於筋絡,關乎氣血,氣血壅滯,則疾病叢生,筋絡萎弛·則衰弱立見。故必有以導之,則氣血之循環往複,於焉不滯;必有以引之,則筋絡之纖維組織,於焉不弛。唯欲導之使其不滯,引之使其不弛,而又便於自習,老少鹹宜。”

    方默南道,“接下來要信心修持·持之以恒,早晚行功二次,則筋絡舒長,氣血通暢,有病可化無病,無病自然不生,此真莊子所以‘為壽,之道也。”

    “這還能長壽。”李毅眼神灼灼太有興趣了。

    方默南眼神閃爍,慢條斯理道,“莊子有言:‘熊經鳥伸,為壽而已,。導引術具大用、生奇效·手術不能達其功者,導引能之。故知導引,不可不學,學而不可不練,練而不可不勤。想學的話,倪老二就能教你。”

    “哦對了,這段期間,你要靜心節欲,不可過房事。”方默南抱胸一笑,嗓音清亮道。

    她話音剛落·‘噗·····咳……咳……,一片狼藉,咖啡,清茶·像是噴泉一樣,噴的滿茶幾都是,幸虧彼此離的較遠,才沒有噴的彼此

    李毅嗆的自己臉通紅,手指著方默南,哆嗦著,“你······你……能不能不這麽突然襲擊啊差點兒沒把老子給·`····”

    當事人倪寶紅的臉最好看,如調色板似的。老子現在專心戒毒·那那麽多歪股心思。

    方默南依舊盤著腿·淡淡地道,“外事時時感應於心·五誌六欲七情又都統之於心,心易為物所感而妄動。心動則君火動。要使其動而不妄·保養辦法是息心靜慮,使心不為物欲所遷,所動,“正心、收心、養心,皆所以防此火之動於妄也”。人心聽命乎道心,主之以靜,通過精神意識調節,理智地控製各種精神活動,使火動之中節,不違常理。”一臉正氣接著道,“心為火居上,腎為水居下,水能升而火能降,一升一降無有窮已,故生意存焉。水主靜,火主動,水火高下相召,動靜相製。君火妄動,會下耗腎水,引動相火,靜心養心是控製火動傷陰的重要環節。“恬虛無,真氣從之”的養慎思想相承,意識上的寧謐,精神上的清靜,能夠起到製火的作用,對於保養陰精十分重要。”

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