第327章(2/3)
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“話梅還能入菜，晚上做給你們吃。”方默南撤回了手道。
“哇……這下有口服了。”曉美高興地道。
韓誌謙感激地看了看方默南，緊接著又道，“你不知道曉美跟別人反著來，別人都是前三個月吐的稀裏嘩啦的，後麵就好了，吃嘛嘛香。她正好相反，所以幫她看看。”本來韓誌謙他們倆回不回來，兩可，可是看到曉美痛苦的樣子，還是決定回來，讓老大看看，中醫的副作用嘛！
“那可得好好看看，這吃進東西都吐出來，可影響胎兒發育。”簡慧心又道，“有方醫生在，好好調理一下。我當時懷著嘟嘟時，從頭到尾都沒事，吃嘛嘛香。”
“放心！我會給她好好的補補的。”方默南笑著道。
“呀！你還在吃啊！”韓誌謙他們話當中，曉美把一碟話梅差不多快吃光。“不酸嗎？”韓誌謙捏了一顆放進自己嘴裏，酸得他五官都擠在一起了。
“這麽酸！你還吃得了。”韓誌謙看著曉美繼續往嘴裏放，感覺牙齒都倒了，大呼受不了。
“不酸啊！我覺得剛剛好！這話梅肉厚核，酸甜可口，清香四溢，很美味的。”曉美著又捏了一顆話梅放進嘴裏。
“好好！酸兒辣女，曉美肚子裏一定是個大胖子。”胖嬸高興地合不攏嘴。
輩們兒不信這個，但不妨礙老人家心裏自個兒高興。
“生兒生女都一樣。”韓誌謙拉著曉美地手笑道。
胖嬸看著韓誌謙真誠的眼神，不似作假，心裏滿意地點點頭。
“孕婦喜酸是因為身體的需要，可以增強母體地抵抗力。”方默南接著道，“由於酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利於食物的消化吸收 。”她話鋒一轉又道，“這個話梅最好少吃，盡量少吃醃製的酸菜或者醋製品，人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。 ”
“啊！那我吃了這麽多沒事！”準爸爸、媽媽彼此擔心的看看對方，又看向方默南道。
“放心！我們醃製地食物，沒有加人工添加劑，可以放心大膽的食用。”方默南笑著道。
曉美道，“那我們能吃什麽啊！尤其我想吃酸的，怎樣獲取。”
方默南嚴肅而認真道，“想要吃酸的，必須選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果。”
“你等等，我拿紙和筆記下來。”韓誌謙擺手道，胖叔從茶幾下邊，遞上紙和筆。
方默南看他準備好了把前麵的了一遍，又接著道，“這些新鮮的果蔬，才能既改善孕婦胃腸道不適症狀，又起到增強食欲、補充營養的作用。對於酸酸的山楂，無論是鮮果還是幹片，孕婦都不能多吃，因為山楂有刺激子宮收縮、引發流產和早產的作用。”她頓了一下，看韓誌謙寫完，又道，“對了千萬不要吃苦瓜？”
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