第273章(1/3)

    方默南帶著‘大’瞬移到地裏，釋放精神力開始收割又一次成熟了餓莊稼、蔬菜、瓜果。又忙活了半，都收進了倉庫。得這下倉庫又滿了，又得悄悄滴賣出去了。

    幹完這些方默南帶著‘大’閃出空間，換身衣服，該出去晨跑了。為了配合家夥兒們晨練，方默南和林老爺子隻好晚上一個時。

    已經過了白露，晨起清風微生寒，隻聞滴答不見雨。樹葉上都是露珠，秋高氣爽，丹桂飄香，也許該種兩棵桂花樹。桂花糕也挺好吃的！

    清晨六點多，已經大亮，方默南在房門口等了片刻，裏麵家夥兒就窸窸窣窣走了出來。

    林老爺子眼睛有些通紅，分明睡的很晚啊！“爺爺，累的話就進去休息，有我看著兩個家夥兒呢？”

    林老爺子搖頭道，“沒事，中午睡一會兒就好，人老了，睡眠也少了。”

    “那好咱們走！”方默南低頭道，“大寶、二丫，走。”

    他們兩個齊聲道，“好！”

    一老三，慢步跑到山頂，深呼一口清新地空氣，真舒服。“大寶、二丫，紮馬步。”方默南道，為了以身作則，她還陪著兩個的一塊兒紮馬步。

    兩個家夥兒嚴肅認真地擺開姿勢，林老爺子隨時糾正他們兩個家夥兒的動作，先開始做的時間不長，緩慢的延長時間，現在慢慢地能紮二十多分鍾。

    方默南不光紮馬步，還催動體力的靈氣，不停的吐納。“好了，歇會兒！”方默南站了起來道。

    “哦！”大寶、二丫站了起來，活動一下酸麻的手腳。

    “南姐姐，你看露珠。”大寶指著上晶瑩欲滴的露珠道。

    可憐九月初三夜，露似真珠月似弓。朝霞閃著耀眼的金光，花草葉瓣兒上的露珠兒。像一粒粒晶瑩的珍珠，一閃一閃地滾動著。

    那葉片上的露水珠兒，在升起地朝陽下映得五光十色，如晶瑩的水晶。似血紅的瑪瑙，像金燦燦的珠子。采一顆露珠映出朝陽的華彩！

    “看樣子今是個好氣啊！”林老爺子道。

    “是啊！草上露水凝，氣一定晴。露水見晴。”方默南念叨著民間諺語。

    迎著初升的朝陽，大寶、二丫又跟著方默南打了一遍昨學的幾個基本動作。大寶居然出了一頭的汗！想要脫衣服時，方默南製止了他，“不要脫，風一吹就涼快了。”

    “是啊！剛出了汗。風一吹很容易著涼感冒的。”林老爺子把大寶剛解開的扣子，又扣了上去。

    “白露秋分夜，一夜涼一夜。山裏溫低，晚上得蓋好被子了。”方默南又道。她心裏想著得告訴姥姥兩個家夥兒睡覺時，可得看好了，別蹬被子，很容易著涼的。

    “走！該下山了，得做飯了。”方默南道。

    “南姐姐。我們在這兒玩兒會。”二丫笑眯眯地道。

    “放心！有我看著呢！”林老爺子手耷拉在兩個家夥兒的肩膀上道。

    “那好！”方默南轉身下山，向大廚房走去。

    早餐很簡單，玉米粥。裏麵放著紅棗。它是日常餐桌上的最普通食糧，其保健作用卻為眾多食物之最。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃，利水通淋，益肺寧心之功，《本草綱目》言其‘調中開胃‘。《本草推陳》言其‘為健胃劑。煎服亦有利尿之功‘。煮粥服食，健脾開胃，對老年人脾胃虧虛。胃納不佳，久病、重病之後，脾胃虛弱，納食不香者甚宜。而且吃玉米護眼效果非常好。

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