第一七零章(2/3)
開啟AI情感朗讀功能！
李梅把倆孩子帶出去，洗漱一下，喝碗熱騰騰地薑湯，換身衣服才又進來，幾個人坐在大誠子兩旁。
姨姥姥低落的情緒被老頭子描繪的美景抽離出來，接著看向方默南問道：“這要怎麽吃，才能健康。”
方默南笑著道：“這吃呢！要講究膳食平衡，‘五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充’。正確飲食習慣：早上吃的象皇帝，中午吃的象平民，晚上吃的象乞丐”
“每個一：
每吃一份糧食00克-500克
每吃一公斤果蔬水果，蔬菜個一斤
每吃一兩肉50克左右
每吃一條魚100克左右
每吃一塊豆腐100克左右
每吃一個雞蛋，最多兩個
每一杯牛奶50-00毫升
每吃一升油一升做才是盡量少放油
還有每最多6克鹽。
如果以上點不能完成那就一定要每吃一個蘋果一個梨一個橘子！當然也不是非得按照這個標準，要盡量靠近。”方默南著石頭拿著紙筆記下來。“最重要的是，保持規律的生活與運動，保持輕鬆愉快的心情。”“這些都是在姨姥姥病好了之後在執行。”起養生那真是三三夜都不完，後世那是書上、電視上都是養生話題。現在她隻能簡單的一些。
“好了，今先這麽多，明咱們接著。”方默南看姨姥姥有絲疲憊，站起來道。
孫有信看他娘意猶未盡的，幫腔道：“是啊！娘，有的是時間，南南會待到您身體痊愈。”
“對呀！我時間多的是，歡迎姨姥姥來我們家。”方默南俏皮地道：“我們一定掃榻相迎。”
“好！好！”大誠子幫姨姥姥躺下，很快她就又睡著了。自從生病以來，她很少入睡這麽快的。
大家魚貫而出，坐到沙發上後，大誠子迫不及待地問道：“南南，剛才的意思是不走了。”
“嗯！不走了。”方默南哆了一口李梅端上來白開水。
“那太好了！哈哈……”大誠子拉著方默南道：“走走……咱們進書房談。”他扭頭對還在和盧娜聲嘀咕地孫有信叫道：“有信，跟我進來。”
“哦！”孫有信站起來，拍拍盧娜的手，“跟咱大嫂去做晚飯！”他追著大哥和方默南進了書房，反鎖上門。
盧娜心裏腹誹，這有什麽悄悄話要，這麽神神秘秘的。李梅心裏清楚這個弟妹怎麽想的，“石頭他二嬸，你在這兒坐著！鄉下的灶台你也使不慣，在這兒守著，萬一咱娘有事，你好幫忙！”
“嗯！好，那大嫂就麻煩你了。”盧娜一聽，站直的身體，又重新坐了回去。
李梅看著嘴角抽抽了兩下，她到不客氣，罷了。她領著大姑子和姑子一起上廚房做晚飯，盧娜和石頭二妮兒在屋裏嘮嗑。
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>