第一章 肉身十重(3/3)

    “鬆鶴萬壽拳”

    方寒強忍住心中的激動，偷看著

    不到半個時辰，方寒偷聽著巨靈手方潼的講解，頓時把一個月偷學武功的經驗，都融會貫通，明白了鍛煉肉身的道理。

    肉身修煉，分為十個步驟，十重境界。

    一重境界，養生，就是通過有規律，良好的飲食，睡眠等修養，把身體養得精力充沛。

    二重境界，練力，就是通過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋鬥，走梅花樁等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。

    三重境界，招式。就是通過練習各種各樣的招式，把四肢，腰腹的力量串聯起來，骨骼擺正，氣息調勻，組成一個整體。

    四重境界，剛柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔並濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。

    五重境界，神力。全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，擁有千斤神力，力如奔馬，動起手來，整個身體各個部位如一隻訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾。

    如果修煉到了神力的境界，那基本上就算是一號人物。

    至於後麵的“氣息，內壯，神勇，通靈，神變”，五大境界。巨靈手方潼卻沒有細講，方寒也不急，他這一個月，偷聽，揣摩，基本上知道了鍛煉肉身，修煉的基本道理，可以自己開始修煉了。

    “掌握了修煉的步驟，訣竅。我暗中努力苦練，總有一天，會一鳴驚人，脫離奴仆的身份！”方寒知道自己一個月冒險偷學，總算是抓住了一絲改變自己命運的機會。

    “糟糕！我忘記了，今天早晨，是二小姐要騎馬出去打獵！正要我養的那匹千裏雪。”正偷聽得如癡如醉，突然方寒心中一驚，記起了一件事情。

    想到這裏，方寒再也沒有心思偷聽，悄悄地從假山黑暗之中爬進了下水道，出了內府幸的是沒有被人發現。

    這也是那巨靈手方潼並沒有修煉到肉身境第九重通靈的境界，否則對於任何目光，都有微妙的感應，方寒根本無法逃過他的耳目。

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