正文 黑米核桃糊
材料
黑米50克,糯米30克,核桃4個。
做法
1黑米、糯米分別淘洗幹淨,提前浸泡2小時;剝出核桃仁備用。
2將黑米、糯米和核桃仁放入豆漿機中,加水,水量到達豆漿機上下水位線刻度之間,插上豆漿機的插頭,選擇米潤豆漿按鈕,啟動後,約20分鍾後聽到嗒嗒聲提示豆漿已做好即可。
養生方
核桃含有豐富的B族維生素和維生素E,可防止細胞老化,有補腦健腦、增強記憶力及延緩衰老等作用。
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