第1566章 健身先健腦(3/3)

    這些視頻竟然還有許多的點讚和評論，有不少觀眾都在說，這種健身效果看起來很好，而且非常新穎，希望能夠親自去上一節課體驗一下！

    而這些所謂的非常新穎的動作，簡直是讓人大跌眼鏡。

    其中一個動作，是坐在公交車上不停地用腳掌拍打地麵，配的標題是“每天隻做一個動作，輕鬆瘦小腿”。

    而且這位教練竟然還把這個動作給搬運到了私教課中，讓會員筆直站立，然後不停的抬起右腳，腳掌拍打地麵，而且一定要拍得非常響。

    在拍打的過程中，這位網紅教練還在不斷糾正會員的動作，說他拍的不夠響是因為小腿的肌肉存在一定的缺陷，需要加強鍛煉，一定要保持這個習慣。

    另一個動作則是讓學員側躺，把雙腿叉開，教練靠在一條大腿上向下施壓，製造肌肉的緊繃感，與此同時，學員不停的用手背和手掌拍打自己的大腿。

    據這位網紅教練說，這樣可以鍛煉翹臀，而且效果比深蹲和硬拉還要更好。

    還有一個動作號稱每天堅持三分鍾可以改善大小腿外翻、扁平足、x型腿、還能瘦腿的動作。而這個動作無非是站在地麵上，然後用自己的腳趾抓地、不斷向前挪動。

    還有讓會員趴在地麵上做劃船動作的，讓會員身體彎曲、弓腰塌背蹲下再站起來、號稱徒手僵屍蹲的……

    總之，視頻中給大家展示了許多匪夷所思，顛覆人三觀的動作。

    而這些動作的價格，是每節課5000塊錢一個小時！

    更加有趣的是，5000塊錢一小時僅僅是針對普通學員的收費，如果是教練來學習的話，那麽就要漲價到7000塊錢一個小時。

    至於為什麽教練來上課就要更貴？以正常人的腦回路而言就很難理解了。

    在放完了這些視頻之後，艾麗島網站上的這位知名健身UP主也終於忍無可忍了。

    “5000塊錢一節的私教課，竟然就教這些東西？我覺得我看到了一出魔幻現實主義的大戲，這個世界真的讓我越來越看不懂了。”

    “要知道，很多國外的專業運動員或者體能訓練師的收費，也不過是幾百刀一個小時。這位網紅教練先生何德何能，收5000塊錢一節課？”

    “事實上，國內現在健身行業行業的門檻非常之低，大部分商業健身房的教練們甚至沒有太多的健身痕跡，我不是說全部，但大部分是這樣的。這些教練自己可能都沒有把臥推、硬拉、深蹲這種非常基礎的項目給練明白，那又如何教給其他的學員呢？”

    “所以我們才看到許多國內商業健身房的教練，健身套路都是完全一致的。”

    “你想減脂瘦肚子，就帶你蹦蹦跳跳、平板支撐、開合跳；你想增肌，就帶你做固定器械的訓練。你從一個健身房換到另一個健身房，花幾百塊錢學一節私教課，學到的東西可能大同小異。當然，花樣各有不同，但他們的共同點在於，基本上都沒有太大的作用。”

    “真正懂的人都知道，請一般的私教，還不如找幾個健身發燒友大家一起練。畢竟健身的大佬一般都是比較和善的，看到新手都會很熱情地指導。”

    “一個所謂的網紅教練，收費比普通的私教貴十倍，而教的東西更加的離譜，這可真是一個令人匪夷所思的怪現象了。”

    “關鍵在於，國內竟然還有很多教練真的在上當受騙、去學他所謂的課程？我不禁要問，國內的健身行業門檻到底是得有多低？”

    “健身先健腦，真的是一句金玉良言！” 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)