第五十七章 瑜伽(2/3)

    

    為了以後，現在就讓她們在家，學些對自身有用的東西，也當消磨時間吧。

    

    張氏卻沒心疼她們，反而洋怒哼笑道：“啥的都是你倆，我咋沒聽三妞過一句不對？是誰前段時間還一直喊累的？這才多久啊，歇著咋又歇不對啦？”

    

    大妞厚臉皮，她忙嬉笑著哄張氏：“娘，沒有不對，我這不是一不習慣嘛，不習慣，我都大了，你別老當著家夥們的麵數落我，要不然回頭我就揍他們出氣……”

    

    張氏噎住，伸手就要去揪她耳朵。

    

    楊清清看著耍寶的大妞一陣無奈，這就是個假子。

    

    她拽了兩冉麵前站好道：“來，我教你倆練瑜伽，美體的。你們每練上半個時辰，還有秦大哥教你們的拳法，那個我看很不錯的，你們也要每日堅持打，以後我會讓娘好好監督你們。”

    

    這年代有個好身體可是很重要的，尤其是女人，單單生孩子，可就是一道鬼門關。

    

    著她活動了下全身，擺出一個下犬式動作。

    

    這是很簡單的，從趴在地麵上開始，雙手放在胸部兩側，雙手比肩膀略寬。中指或食指正對前方，互相平校這個姿勢能美化肩部，拉長大腿……

    

    大妞跟二妞一邊看著她，一邊依葫蘆畫瓢的學著，可沒想到看著簡單，學起來還有些難度。

    

    倆人別別扭扭的擺好這個姿勢，才一會就覺得受不了，咬著牙撐著。

    

    楊清清保持了大概有一分鍾後，又換了個姿勢，橋式。這個動作可以伸展胸部、頸部。也可以結實大腿和臀肌、強健腿筋。

    

    然後是魚式，樹式，貓伸展式……前後總共十個動作，都是隻要保持一分鍾不動即可。

    

    楊清清很久沒練瑜伽，有些喘。她平息之後笑道：“你們每堅持下去，對身體會有益處的。等我回頭再給你們想點別的啥學，就當打發時間了。”

    

    雙胞胎跟著他們玩了一會就睡著了，此時就躺在旁邊的軟榻上，張氏給他們蓋了薄被。

    

    大妞跟二妞一邊喊著再也不來了，累的毫無形象的爬在地上輕聲哀嚎！

    

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