第9章、接受特訓(1/3)

    當晚上，管家羅素利用書本上學來的知識，製造出一個簡易的水滴式鍾表。雖然不太準確，但也終於能看出個大概時間了。

    “主人，您是認真的嗎？”

    “是！我是認真的！為了能夠更好的完成任務，我必須得提高自身能力才行。這一次的任務可以帶你去，可如果下次不能了呢？我必須未雨綢繆才行。”

    “羅素明白了”

    大灰狼微微躬身，接受了羅威的請求。

    “那麽咱們從何學起?”羅威聳了聳肩，示意自己現在就可以開始。

    灰狼羅素表情認真的道：“首先自然是鍛煉主人的體魄，畢竟一切技法的根源都是自己的身體。”

    完，羅素在散落一地的書本中挑了幾本又厚又沉的。

    “首先就是負重訓練，主人您要在背著這些書的情況下跟我練習。”

    羅威看到隻是簡單地負重訓練，當下就大方的答應下來。因為他之前可是受過軍訓的人！負重拉練什麽的自然是ase~

    可是僅僅過了一羅威就覺得自己大錯特錯了！這尼瑪訓練強度咋這麽大捏？！？

    首先，早上五點起床吃完早飯便是體能訓練。因為缺少器材，教官羅素就地取材，將廚房裏的那些白菜土豆什麽的當做啞鈴使用，讓羅威練習平板推胸、上舉推肩等基礎動作。

    僅僅隻是這早上兩個時的體能訓練就讓羅威叫苦連！這尼瑪光是舉著一袋子土豆做青蛙跳就讓他差點崩潰！

    體能訓練完畢，是十分鍾的休息時間。而在那之後便是反應力的訓練。所謂的反應力訓練，則是羅素教官扔西紅柿，羅威主人砍西紅柿。

    這個訓練讓羅威想起以前玩過的遊戲切水果。是的，羅素教官在扔西紅柿的空當也會扔一些別的東西過去，而羅威隻能砍西紅柿，如果砍到其他東西就會被判犯規，要懲罰性的增加負重在身上。

    一個時的反應力訓練終於熬過去，但沒有時間休息，僅僅五分鍾後，實戰練習便開始了！

    “主人，實戰練習我會以身作則，教您在最短的時間內打倒敵人的方法。首先是空手格鬥”

    “嗷~~~~啊~~~~唔”

    羅威的慘叫聲響徹古堡，可虧得他們這裏沒有鄰居，要不然鐵定有人報警。

    實戰練習之後，就是羅威最喜歡的午飯時間！而羅素教官為了給主人補充足夠的營養，可謂是煞費苦心！甚至連夜啃了三本有關烹飪方麵的書籍。

    “高強度的訓練必須配合上足夠的蛋白，所以食物也必須跟上。來，主人，這隻白水煮雞胸就是您今的午餐。”

本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>