準媽媽如何應對乳房脹痛

準媽媽如何應對乳房脹痛 懷孕期間，大部分準媽媽都會有乳房脹痛的感覺，準媽媽不必感到害怕，其實，這是正常的妊娠反應。 懷孕期間乳房脹痛的原因主要是由於女性懷孕後，胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。通常，乳房脹痛會發生在懷孕初期，但是隨著身體激素水平的穩定，這種情況會逐漸減輕。也有不少準媽媽到了懷孕七八個月左右仍舊脹痛，且有初乳泌出。 此時，準媽媽應開始進行乳房的清潔與護理工作，使乳房、乳頭、乳暈等部位保持清潔、衛生，這樣也有助於防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛；也可以用溫熱的毛巾熱敷於乳房處，可以大大防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；準媽媽還可以輕輕地按摩乳房，對於減輕乳房脹痛和日後泌乳都有好處。 另外，選擇一款大小合適的文胸也很必要。如果文胸選得過小，乳房就會有束縛感，將會增大乳房脹痛的感覺。