如何預防色斑

如何預防色斑 1.長斑與疾病有關，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等應去醫院治療。 2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，隻有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對潤澤肌膚也有幫助。 3.適當補充糖分，因為肝、腎、脾等髒器都需要糖分，這些器官健康，才能烏發潤膚。 4.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應23小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。