睡補比藥補更重要

睡補比藥補更重要 很多女性朋友都有這樣的體驗，工作忙碌一整天，疲勞極了，但隻要好好地睡一覺，就會很快地恢複過來。有的女性朋友患了小病，隻要多喝水，再美美地睡上一覺，症狀就會大大減輕，甚至完全消失。 從中醫養生學角度來看，睡眠有滋陰養血的作用，能夠改善陰虛血虧所致的心悸乏力、口幹潮熱、頭暈煩躁等症狀。睡眠不足最易引起機體疲勞，如果患者睡眠不足，即使病情不再惡化，康複期也將會延長。俗話說“吃人參不如睡五更”，可見充足的睡眠有時比吃補藥更重要。