食用魔芋是減肥妙方

每個人每天要攝取的熱量有一定的分量，如果攝取過多，它便會積存在人體中。如果不想辦法將這些多餘的熱量消耗掉，一旦它在人體內積存太多，便會造成肥胖的現象。 魔芋又稱蒟蒻，是超低熱量的食品，所以食用魔芋，根本不必擔心會有熱量過剩的現象。因此，吃蒟蒻可以達到減肥的目的。 但是，如果為了減肥而常吃蒟蒻，便會營養不足。因此，要減肥，平時也應注意其他營養成分的攝取，才能補充身體機能所需的養分。 值得一提的是，蒟蒻不但具有減肥的效用，而且可以清除體內的廢物，保持身體的健康。 市麵上所售的蒟蒻味道較差，買來吃的時候，可以在蒟蒻上加上胡桃、杏仁、芝麻或辣椒粉，將會使它更加美味可口的。 目前市麵上所售的蒟蒻製食品，大多是以石膏來凝固的，如果每日食用，口部就會腫大。所以，盡管蒟蒻具有神奇的減肥效用，也是不能時常食用的，一周隻要食用1~2回即可。