第二十二章：吐納和打坐(2/2)

    “好了，專心聽講！”

    她開始講解打坐：“打坐要五心朝天，不是簡單的盤腿，而是所謂的‘大盤’。”

    說著話她給江白做演示，一隻腳盤到另一條腿的膝蓋處腳心朝上，另一隻腳從腿縫裏伸出來腳心也要朝上。

    然後雙手放在膝蓋上，兩隻手心朝上：“所謂的‘五心’是指雙手心、雙腳心、頭頂心，這五心要一起朝天。

    “你自己試一試。”

    這是江白第一次打坐，動作有些笨拙。

    一隻腳的腳心朝上比較簡單，可是兩隻腳就難了，自己盤坐著雙手又使不上勁，很難從腿縫裏把另一隻腳拉上來。

    趙小漫便去幫忙，剛彎下身她便皺著眉頭道：“你的腳怎麽這麽臭？”

    兩人早就過了那個害羞的階段，江白理直氣壯地道：“好幾天了也沒襪子換，不臭才怪。”

    趙小漫一邊把江白的腳拉出來，一邊沒好氣地道：“一會兒出去買幾雙襪子。”

    說著話，她去洗手間用香皂好好洗了洗手才繼續講吐納：“吐納說白了就是呼吸，但是要講究方法。

    “首先身體放鬆，先把肺裏的氣吐出來，然後用鼻子納氣，記住一定要用鼻子。

    “然後丹田，額，就是大概肚臍裏麵的位置。

    “丹田用力往外吐氣，等你熟練了之後，一般每次吐氣的時候，都會吐出一口熱氣，那就是體內的濁氣。”

    江白微微一愣：“就這麽簡單？”

    “你以為多麽複雜？”

    “沒有個什麽穴位啊之類的？就像是有一股小耗子一樣的熱氣，在體內亂竄什麽的？”

    “武俠小說看多了吧！”趙小漫笑道：“我有幸見過那位道長，道長說修煉講究返璞歸真，吐納、打坐看似簡單卻是溝通自然的最佳方式。

    “而一些繁瑣的方法，隻不過是噱頭罷了。

    “但是往往最簡單的事，做起來卻難。

    “吐納、打坐誰都能學會，可是如何感應自然，如何吸收靈力這都需要你自己去感悟。

    “而且要持之以恒，十年幾十年如此。

    “當下的世界這麽浮躁，很少有人能有耐心一直做下去，這條路看似緩慢卻是康莊大道。”

    趙小漫絲毫沒有藏私：“道長還說，那些墮落超凡者提升實力的速度是快，但是一定會付出一些代價。

    “這個代價在以後會是禍根，讓我們要引以為戒。

    “正如道長所說，一般墮落超凡者的下場都不是很好。”

    江白道：“我倒突然感覺到了我們文化中的渾厚和紮實。”

    趙小漫笑了笑：“好了，光說不練是假把式，你自己按照我說的講解試一試。

    “據說雙覺醒的人，對於超凡領域的‘慧根’都很高。”

    江白閉上眼，全身放鬆，按照趙小漫所說吐納，頓時感覺整個身體都空明了起來。

    吐納了幾遍後，腳心、手心、頭頂心，都有些微微發熱的感覺，有一股令人舒適的氣息進入體內。

    人的經絡一直在不停的運作，這股氣無需引導，跟著經絡的運作過程自己就在江白的體內循環開來，最後融入了四肢百骸。

    趙小漫見江白神清氣爽，精神也更加飽滿了，顯然已經感受到了靈氣的好處：“感覺怎麽樣？”

    “呃，腳麻了，哎吆吆，壞了壞了，快來幫我一把。”

    。您提供大神火煬的來自星空的詭秘入侵 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)