簡介: 生命，就在一呼一吸之間。呼吸和身體機能活動、思想、情緒緊密相連。養身、靜心、治病、瑜珈、益智……都從呼吸開始。我們的生命質量與長度如何，完全取決於我們的呼吸有多深、有多長！但我們真的會呼吸嗎？呼吸不隻有我們接觸過的腹式呼吸、口鼻呼吸，練呼吸的方法非常多，作者用他九十多年的生命智慧和親身經曆的修習經驗，知道我們如何在日常生活裏做到身正——氣通——意靜——神活，以達到健康長壽、開發潛能、生發智慧，最終提高生活品質的目的。