男孩進入青春期，睾丸在促性腺激素作用下產生精子，前列腺和精囊腺分泌精漿，兩者組成精液。精液達到一定量後，經尿道排出體外，這就是“遺精”。因為此種現象一般在睡夢中發生，也叫“夢遺”。這是正常的生理現象，大部分健康男性在青春期均會發生遺精，一般每隔1～2周或1個月左右遺精一次。首次遺精的時間多數為14～16歲，最小可能在11～12歲，17～18歲的男孩子已有90%以上發生過遺精。

遺精並不神秘，一些醫學家和心理學家認為，遺精在某種程度上可以緩解性壓力，造成一種生理上的平衡。家長要教育孩子正確對待，不要有思想負擔，正常遺精不會損害健康。一些錯誤的觀念困惑著不少男孩子，使其常常為遺精而煩惱，因為他們把精液看成是“元氣”，是人體最寶貴的精華。尤其當他們因參加體育運動或考試情緒緊張而發生遺精時，會出現羞愧、恐懼、焦慮、自責、不安等，甚至產生負罪感。實際上，精液內除有精子和少量的蛋白質、脂肪、糖分外，主要成分是水，根本不存在“元氣”“元陽”之類的問題。況且一次遺精排出的精液，總共隻有3～5毫升，這對一個男性一生所產生和排放的精液來說是微不足道的。相反，因遺精所產生的煩惱和恐懼對身體的影響要比遺精本身大得多。

家長要引導孩子學習健康的性知識，放鬆心情，轉移注意力，堅決不看淫穢的書刊、影視作品，不造訪黃色網站，杜絕性信息的刺激，使大腦的性興奮減緩。積極參加健康有益的文娛體育活動。同時，要有正常的作息時間，內衣褲不要過緊，被子不要過厚過重。要經常清洗外生殖器，特別要注意清洗包皮垢。要注意節製性自慰，否則會加重負疚感。