注意補妝夏季，人體出汗多，容易破壞化妝效果，下午應重新化妝。如有午睡的習慣，應先卸妝，否則化妝品中的有害物質容易通過張開的毛孔被皮膚吸收。
打粉底粉底有拒水性，不容易因汗水而引起脫妝，使人麵部有清爽感，不像香脂、乳液那樣使人感到油膩、悶熱。
避免長時間的陽光照射夏天陽光強烈，長時間的暴曬會損傷皮膚，造成皮膚幹燥起斑、出現皺紋。因此，夏天臉上宜抹防曬霜，外出時借助太陽帽、傘等遮擋陽光直射。
防治粉刺夏季應避免使用油脂性化妝品，以防堵塞毛孔而長粉刺。已長粉刺者，應避免化妝。
勤洗發護發夏天容易產生頭垢，要經常洗發，並選用沒添加劑的軟性洗發劑，洗後讓頭發自然晾幹。
麵部不用香水，香水搽麵可加速麵部皮膚老化，使皮膚失去彈性與光澤。而且，紫外線還可使香水中的某些物質發生化學反應，使搽過香水的部位產生紅腫、刺痛，不利於護膚養顏。
夏季美容藥膳
苦瓜肉糜煲
材料：苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、薑、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。
做法：
先將苦瓜切成兩瓣，挖空中間絮狀組織，切成3厘米寬備用；然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、薑、蒜末一起拌勻，調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後，再調蛋汁和玉米粉，並拌勻作成肉餡；在苦瓜段中間放少許玉米粉，將肉餡鑲入外表抹光滑後，放入蒸籠蒸20分鍾，取出放入煲中加高湯，再煮30分鍾，下調料即可。
特點：苦瓜性味苦寒，清熱祛暑，涼血解毒，養肝明目，其維生素C的含量十分豐富，是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10－20倍；除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能，可改善痤瘡、皮膚炎症。
麥冬燉甲魚
材料：麥冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲魚150克；酒兩小匙、鹽一小匙。
做法：
將甲魚宰殺洗淨，熱水汆燙出水切塊加水燉煮1小時，另將藥材用水衝洗後放入煲中，再將調料入煲，用文火燉30分鍾即可食用。
特點：夏季火旺熱盛，而女性乃陰柔之體、以血為本，故最易損傷體內陰血津液，導致肌膚幹燥，麵色無華，因而此時女性飲食當以滋陰生津、補益精血為主。甲魚營養豐富、湯味鮮美、且潛伏於水中，有滋陰、清熱、涼血之效，被譽為陰性食品中的佼佼者，最補女性之體。麥冬養陰生津，枸杞滋補肝腎，以明目烏發見長，玉竹性寒，又能美白祛斑，悅澤膚色，所以此湯非常適合女性夏季飲用。
生蘆根粥
材料：生蘆根30克、大米50克。
做法：
將蘆根洗淨，加水煮取汁待用。大米熬粥至八成時，倒入藥汁至熟即可。此湯宜即燒即食，不宜存放過久。
特點：蘆根甘寒、清熱除煩、和胃止嘔，尤其新鮮蘆根水液豐富，生津作用最佳，佐以大米熬粥極補胃之津液。
石斛生津茶
材料：鮮石斛25克、鮮生地20克、鮮蘆根15克、青果5枚。
做法：
先將石斛、生地、蘆根加水，以文火熬30分鍾後，再加入青果浸泡飲用即可。
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