此外，長期坐在電腦前或者處於暖氣、空氣汙濁的環境中，人們往往會感到眼睛發澀、視物模糊，這是眼睛幹澀症的症狀。醫學專家告訴大家，應該重視這一疾病，否則長此以往容易對眼睛造成傷害，甚至失明。可采取下列保健措施。

    1．避免長時間在電腦、電視機前，將電視機、電腦放置在低於眼水平的位置；電腦的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫麵會引起眼睛疲勞；房間保持一定的濕度；不要長時間打麻將，打麻將的人一般喜歡抽煙，使空氣汙染，而汙染可使眼睛幹澀加重。

    2眼晴幹澀可能是維生素A缺乏的一種表現，造成維生素A缺乏的原因，芷要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。消化不好、營養不良、體弱多病的老人、病人與嬰幼兒容易缺乏維生素A。因此，冬春季要多吃紅蘿卜、柿子、南瓜等含維生素A多的食物。

    3．要保持充足睡眠，情緒樂觀，精神過於緊張會引起淚液減少，眼睛幹澀。

    4．冬春季要多喝菊花、決明子、杜仲茶。

    春天氣候幹燥、淚腺分泌不正常，在這個季節采取相應的措施來防範各種眼疾的發生就變得十分重要。

    防感染：

    早春是細菌病毒的活躍期，各種傳染病發病率也較高，“紅眼病”就是這個時節高發的疾病之一。

    預防紅眼病，要注意眼部衛生，切莫用手揉搓眼睛；避免交叉感染，毛巾臉盆個人自用，少到或不去公共浴池、泳池、發廊等場所。

    防過敏：

    春季是百花盛開的季節，粉塵過敏的發生率也會增加。發生在眼睛的過敏症狀主要表現為過敏性結膜炎，患者會有眼癢、結膜充血等症狀。這時需要請醫生明確診斷並藥物治療。預防的辦法是少接觸過敏源。

    小編插語：過敏是一種普遍的免疫係統疾病，這種病症可能發生在任何年齡、任何時間。以下幾種病症與女性朋友緊密相聯，千萬不要忽視噢！

    防日曬：

    隨著天氣的轉暖，陽光也越來越強烈，過量的紫外線輻射對眼睛有害，這時需要佩戴質量可靠的太陽鏡防曬，質量低劣的產品對眼睛有害無益。目前具有防紫外線功能的隱形眼鏡也已進入中國，一些國際品牌如美國強生更換型隱形眼鏡在鏡片材料裏加入了特殊成分，可以有效隔離95%以上的有害紫外線B和70%以上的紫外線A，避免紫外線對眼睛造成的角膜/視網膜損害及白內障早化等。

    專家建議：盡量配戴更換型的隱形眼鏡（配戴周期為1個月以內），全球醫學和視光界對於隱形眼鏡配戴達成共識，即為：鏡片更換周期越短越健康，最短最健康。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)