午時四刻，大夥掃光了桌麵的飯菜，一起收拾了一下，該工作的工作，該休息的休息去了。
下午的時間很閑，沒有事做，林嘉找到了要回去訓練的烈二，道：“烈二，我下午閑著無事，去訓練場鍛煉一下可以不?”
“嘿，當然可以了，走，咱再切磋切磋。”烈二用手抵在林嘉的背上，推著他往訓練場走去，仿佛自身的好戰基因又被點燃了一般。
來到訓練場門口，林嘉嘴裏突然吐出一句，“我自己練練身體，不跟你打。”
“什麽！”烈二虎目一瞪，正想說什麽就被噎了回去，隻見林嘉跑到武器架取出一柄長槍，持槍一抖，先前如同疾風驟雨一般斬擊，猛挑，連刺，橫掃。
揮舞長槍，可以鍛煉一個人各個部位的肌肉，同時還能訓練各種技巧，林嘉在空地上忘我地揮舞起來，速度極快，力度極大，看得烈二和同伴都驚呆了。
“這麽多技巧的嗎?”烈二從驚訝中回過神來，連忙跑到武器架取出一柄長槍找了個地方照往常的技巧揮舞起來，速度卻十分緩慢。
烈陽暴曬著大地，隨著長槍的揮舞，每一次揮擊都有汗水揮灑在大地，林嘉一身紅色琳服已經濕透了。
一個時辰後。
“呼哈，呼哈……”林嘉猛地一槍刺出，然後哐當一聲把長槍扔在地上，喘著大。
濕透了的琳服增加了自身的重量，感覺也是黏黏的，林嘉連忙拿出一枚炎晶烘幹自己的身體，隨後又拿出一個茶壺，清水和雲龍葉。
“咕嚕咕嚕。”林嘉把水倒在壺裏，加入兩片雲龍葉，搖勻一下，仰頭就喝了起來，“啊，爽快。”
那些侍衛玩了一會兒長槍就搞自己擅長的去了，大家互不幹擾，在訓練場鍛煉。
“那就試試吧。”林嘉從儲物戒指取出一枚月華果實，趁侍衛們不注意三兩下吃入口中。
能量在體內激蕩，林嘉運轉皇龍強體訣壓製體內能量，將其用來滋養器官。
“咯噠咯噠。”林嘉活動了一下筋骨，猛地向前揮出一拳。
體內能量稍稍湧動，並沒有多大問題。再一拳揮出，無礙，出腳，無礙，連續揮出數拳加踢腿，無礙。
“開始了，噎嚇。”林嘉控製住體內的能量，循著記憶中方法抬腿高踢，轉身打出強勁的四拳，左腳掃出，又是一頓拳打腳踢，不斷循環。
遠處的烈二無意間發現林嘉換樣玩了，看得他心癢癢的，喊道：“白笠，來切磋啊，看得俺都忍不住要拖你上來了。”
“呃，晚上吧，我在練功呢。”林嘉自顧自地鍛煉，體內的能量在鍛煉中更快地消耗著，一股舒適感油然而生，完全不覺得累。
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