正值風華正茂的你，也許以為自己年紀尚輕，距離衰老還有漫漫長路。不過生活中的某些因素足以讓女性提早“年老色衰”，常常被人們忽視的因素有許多。
（1）用具汙染催人老：水垢中含有較多的有害金屬元素，如汞、鋁、鉻等。經常飲用帶有汙垢的水就會引起消化、泌尿、神經、造血等係統的病變，從而導致衰老。因此，杯子在長時間使用後產生的水垢、茶垢等應經常清洗。這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等。專家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。鋁鍋、鋁勺等鋁製品的大量使用，也可導致鋁元素的攝入過多，直接破壞神經內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，應盡量減少鋁製炊具的使用。
（2）含毒食物數不清：生活中要減少醃製、黴變及過氧化脂質等促人早衰的食品攝入。在醃製肉、魚等食品的過程中，加入的食鹽易轉化成亞硝酸鹽，它在人體內酶的催化作用下易與體內的各類物質作用，生成亞胺類的致癌物質。要盡量減少過氧化脂質的攝入，過氧化脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，如炸過魚蝦的食用油放置過久；長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等；長期存放的餅幹、油脂等，都容易產生過氧化脂質。這些過氧化脂質進入人體後，會對體內酶係統及所含維生素等產生破壞作用，催人衰老。糧食、油類、花生、肉類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃曲黴素，食用這些發黴的物質後，輕則腹瀉、嘔吐、頭昏，重則致癌。
（3）防曬不足損膚色：即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示皮膚並未受損。專家指出，青少年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲後才逐漸顯現，所以及早防範才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚，長期使用含有維生素C的護膚品，有助於皮膚的保養。
（4）疲於奔命損麵容：工作上的壓力、各種會議、社交活動，足以引起女性脫發、粉刺和便秘等疾病，令人麵容憔悴。此外，壓力會削弱免疫係統，使人體易受細菌的感染。因此，必須學會減壓，進行精油按摩不但會令人身體放鬆，也是對女性身心的調整。
（5）暴肥暴瘦有遺患：體形的巨變往往令人沮喪，導致血壓升高及精神壓力的加重。如皮膚漸漸地失去彈性、下巴鬆弛、乳房下垂，甚至產生皺紋。
（6）吞雲吐霧皺紋生：吸煙不僅是呼吸係統疾病的元凶，亦會使皮膚喪失生命力。吸煙會減少皮膚的血流量，令皮膚變黃變灰，並且產生皺紋。此外，吸煙的動作更會引發唇部四周形成細紋。因此，戒煙是當務之急，並應經常做按摩促進麵部血液循環，塗搽含有果酸的護膚品，隻有這樣才能有效地修護皺紋皮膚。
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