13．接下來這就是一個漫長的過度期了。很鬱悶的，POWERMOVE練不出，style又練得差不多了，那麽趁這個時候，可以把自己全麵化一下。把已經學會的動作練穩，沒學會，但和已經學會的動作大同小異的練出來。這時候你的水平也已經脫離新手上路啦，POWERMOVE練不練出那也是次要的了。
14．會的動作多了，就可以開始練習動作的連接了。把你會的各種動作練習連接在一起，也是要幹淨利落，練習過了一段時間。你會發現你的力量和身體協調性大大提高。等到你能把你的大部分動作連起來了，那麽，也就意味著你已經進入下一個階段了。
15．如果這時候連風車都還沒練出，那真得努力攻一下POWERMOVE先了。在此時的情況，以你的力量和協調。絕對不是一件難事了，但要注意：不能練出風車就算了。要充分掌握甩腳和提腰的方法，這對之後的POWERMOVE練習都是很重要的。
16．掌握了風車的方法。甩腳和提腰應該掌握得不錯了的，頭轉的時候運用到甩腳的話。那就會有慣性，要練出頭轉也不難了的。練出以後就可以頭轉接風車了，同時，TMS的起步也練了一段時間了。又會甩腳又會提腰，而且練了那麽久的基本功的了。耐心的去練，多練多想道理，不要放棄。TMS也會在一段不長的時間內練出了的。之後，也可以練下手轉類了。身體的原理和頭轉一樣。不同的是隻是用手轉，記得用手掌轉，同時也練下UFO。
17．動作都練得差不多了，POWERMOVE也是要連起來的。所以，也可以開始練POWERMOVE的連接了。原理是由高到低，這樣比較容易。象頭轉接風車，TMS接風車，練好以後體會好連接時候的感覺。然後練到能由低到高，風車起TMS起頭轉。最後，達成TMS接風車接頭轉能循環。那就已經算是一個中上的高手了。
18．就差回環一個難關了。TMS練到後麵能騰起來，那麽也不是很困難了的，勤練是最要緊的。都練那麽久了，POWERMOVE是怎麽回事也該了解了。回環的時候注意拋腰和身子成10字，持之以恒，成功就不遠了。
19．把POWERMOVE都連接起來，TMS、風車、回環、頭轉、90、2000之類能循環連接。
20．最後，衝撞自己的極限吧！單手回環、肘回環、陀螺風車、傾斜手轉之類的。
街舞的好處：
1．街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全麵，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。
2．街舞在動作選擇方麵與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性很強，如練習不當，對於身體某些部位可能會造成損害，為了達到科學、安全健身的目的，現在國內的街舞課程不選擇高難度技巧動作，突出健身性，娛樂性、欣賞性，便於大眾接受。
3．街舞的動作變化極其為豐富，專業街舞教練在練習者掌握動作要領之後，在動作表現方麵會給練習者以更大的發揮空間，讓他們聽著動感強烈的音樂，按著自己的理解和個性去表現動作，這種獨特的練習方式，更能激發練習者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之餘，使疲憊的身心得以充分的放鬆。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)