(2)交叉步：左右腳交替向前、向側或向後移動為交叉步。另一腳向前麵的為前交叉步，而另一腳後麵的為後交叉步。交叉步一般在後退打後場球時後退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由於步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
(4)並步：右腳向前(或向後)移動一步時，左腳即刻向右腳跟並一步，緊接著右腳再向前(向後)移動一步，稱為並步。這種步法較多地運用在上網、接殺球和正手後退突擊扣殺時。
(5)蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向後或向前蹬轉步。
(6)蹬跨步：在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用於上網擊球，在後場底線兩角移動抽球時也常采用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種：一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。
3．到位配合擊球
移動本身人是目的，它是為擊球服務的，所謂“步法到傳”，即指根據不問的擊球方式，運動員府站到最適合這種擊球的最有利的位置上，如果沒有占據最理想的位胃。最後(擊球前)還需要作小步調整，使擊球動作能協調發力。健之樂羽毛球網提供www。yumaoc1ub。
4．回動（回中心位置）
擊球後，應盡力保持(或盡快恢複)身體平衡，並立刻向個中心位置移動，以便在中心位置上做好迎擊下一個來球的準備，稱為回動。初學者往往缺乏“回中心”的意識，哪裏打完球就停在哪裏，這是必須改正的。當然，運動員隨著比賽經驗的積累。逐漸體會到並非幹篇一律地每擊一次球都必須回中心，而應根據比賽當時的實際情況，根據雙方技、戰術的特點，選擇最合利回擊對方來球的回動路線和回動位置。
羽毛球步法可稱為羽毛球運動之母，根據擊球的需要，步法大致分為三類：一是上網步法，二是後退步法，三是兩側移動步法，四是前後場連貫移動步法。
一、上網步法
上網步法包括：跨步上網；墊步或交叉步上網；蹬跳上網。
不論用哪種步法上網，其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立（稍有前後），約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍提起並左右微動；上體稍前傾，右手持拍於體前，兩腿注視對方的來球。
1．跨步上網
判斷準對方來球後，左腳掌內側用力蹬地並側身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關節彎曲並成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球後，右腳蹬地用小步、交叉步或並步回到中心位置。
跨步上網時注意事項右腿成弓箭步時，要防止因上網前衝力過大使重心越過右腿而失去身體平衡，另外，前腳腳尖應朝著邊線方向，而不應朝向內側。
2．墊步或交叉步上網
判斷準對方來球後，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步掌（或從右腳後交叉邁出一小步），左腳著地後，腳內側用力蹬地，右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身
體重心在前腳。擊球後，前腳朝後蹬地，小步、交叉步或並步退回到中心位置。
墊步或交叉步上網的優點步子調整能力強，在被動情況下，能利用蹬力強、速度快的特點迅速調整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網的注意事項同跨步上網。
3．蹬跳上網
蹬跳上網是在預先判斷來球的基礎上，利用腳的蹬地，迅速撲向球網，以爭取在球剛越過網時立即進行還擊。單打或的雙打中常用此步法上網撲球。其步法是站位稍靠前，對方一有打網前球的意圖後，右腳稍向前剛一點地便起蹬側身撲向網前。擊球後應立即退回中心位置。等著跳上網既要快，又要防止因前衝力過大而觸網或過中線犯規。
二、後退步法
後退步法有右後場區後退步法和左後場區後退步法。右後場區後退步法主要是正手的後退步法；左後場區後退步法包括頭頂後退步法和反手後退步法。不論是哪種後退步法，其移動前的準備動作和站位界皆同上網步法。
1．正手後退步法
正手後退步法有並步和交叉步兩種。實戰中可根據場上情況和個人特點靈活使用。
判斷準來球後，先調整重心至右腳，然後右腳蹬地迅速向右後撤一小步，同時上體右轉，左肩對網，接著，左腳用並步靠近右腳（或從右腳交叉後撤一步），右腳再向後移至來球位置。在移動的同時，必須完成揮拍擊球前預備動作，待球在右肩上方下落時，作正手原地或起跳擊球。擊球後，身體重心隨右腳前移迅速用小步跑或並步回到中心位置。
2．頭頂後退步法
頭頂後退步法是對方來球向左後場區，用頭頂擊球技術還擊時所采用的後退步法。頭頂後退步法也可用並步或交叉步移動後退。
判斷準來球後，右腳蹬地撤向左後方，同時，髖關節及上體向右後方轉動（轉動的幅度比正手後退要大些），且稍有後仰。接著，左腳用並步或交叉步後撤，右腳再退至來球位置用頭頂擊球技術擊球。擊球後，迅速回到中心位置。
3．反手後退步法
反手後退時，應根據離球距離的遠近來調整移動步子。
如離球較近，可采用兩步後退步法。一種是左腳先向左後方撤一步，接著，上體左轉，右腳向左後方跨一步，背對網。另一種是右腳先向左腳並一步，然後，左腳向左後方跨一步，同時上體左轉，右肩對網作反手擊球。如離球較遠，則要采取三步或五步後退步法。三步後退時，右腳先向左腳並一步，左腳再向左後方撤一步，同時上體左轉，右腳再向左後方跨一步至來球位置，背對球網，作反手擊球。如三步移動還未到來球位置，則左腳右腳再向後移動一步即成五步移動步法。
三、兩側移動步法
兩側移動步法多用於界對方的扣殺球和打來的半場低平球。其移動前的準備姿勢及站位基本同上網步法。
1．向右移動步法
判斷準來球後，上體稍傾倒向左側，用左腳掌內側用力蹬地，右腳同時向右側跨大步，髖關節隨之右轉、上體稍傾倒向右側，，重心在右腳上。若距來球較近，可采用上述動作，若距來球較遠，則需左腳先向右腳墊一小步再起蹬，右腳同時向右側跨大步。
2．向左移動步法
判斷準來球後，上體稍傾倒向右側，用右腳掌內側用力蹬地，左腳隨髖關節的轉動同時向左側跨大步。若來球較遠，左腳先向左側移一小步，緊接著右腳往左側方向起蹬並轉身，向左跨大步。
3．起跳騰空步法：為了爭取時間高點擊球，用單腳或雙腳起跳，居高臨下，淩空一擊的方法叫起跳騰空擊球，主要采用並步加蹬跳步，這種步法在兩側突擊進攻時較多使用。
四、前後場連貫移動步法
連貫移動是指兩個或兩個以上擊球動作之間的移動是連貫的。原因一般有兩種：一是戰術目的明確或預測判斷有十分把握的情況下步法移動迅速；另一種是雙方互相還擊的球速都比較快，如接殺抽放網、勾、推，這樣一類技術，運動員跑起來步法之間銜接很快，也被認為是連貫的。其實無論什麽情況，兩個技術動作之間的步法必然會稍有停頓現象。隻要運動員節奏掌握好，就不為人所注意。
擊球動作與步法之間，步法與步法之間的節奏應如何掌握？
當擊球以後匆忙趕回中心位置，站在原地靜等對方的來球，其實並不好。因為從靜止到運動既消耗體力又難以起動。這樣的停頓是不可取的(省時也不可避免，尤其在雙打，挑起高球後往往隻好在那裏等著，但雙打防守範圍較小)，停頓的時間應該選擇在對方即將擊球的瞬間。總之，步法有一定的移動規律，掌握了這個規律，在場上—就顯得輕鬆自如。但來球的落點是幹變萬化的，步法還要隨機應變，靈活調整。做出適當的調整並不破壞步法的規律性，而且使步法更靈活。
正確的握拍可使其與人的手有機地融為一體，選手可用這隻“延長的手”隨心所欲地迎擊不同方向、不同速度的來球達到手與球拍之間完美的結合。
羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，常用的握拍方法有：
一、東方式握拍法
東方式握拍法是握拍時拍麵與地麵垂直。其方式與手握菜刀相似。這種握拍法是一種能夠對付任何方向來球的通用型握法。東方式握拍法的特點是：有利於手腕用力，適合強攻，揮拍範圍大，如果使用拍麵的手法熟練的話，可方便地利用球拍的正反兩麵。對於初學者來說，這種握拍法在打側身球時比較容易，但對高球和低手球時則不是太靈活。因此，開始時還是先練習徒手的揮拍，然後從練習打慢球逐漸進人打快球比較好。在用東方式握拍法打球時，為了更好地將力量運用到球拍上，以及充分利用手腕的力量，手腕要彎向拇指一側，使球拍靠近自己的身體。各個手指力量的分配，要以拇指、食指和中指握住拍柄，小指則要緊貼住拍柄。握拍時不要過於用力，但也不能不用力，否則揮拍時球拍會飛出手。這與用手握生雞蛋的感覺很相近。隨著技術的提高，隻在擊球的瞬間用力就可以了。
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