他倒是一直對黨亮喊著叔兒，一點都沒有不好意思，雖然隻聽了幾天，但這些人竟然都已經習慣了。
話題引到黨亮身上，黨亮正處理大米，節目組預備的還真挺全，他甚至找到了紙杯蛋糕用的紙杯，不過香蕉酸奶因為沒有蛋和麵粉，他隻能用米粉加糖霜替代，這兩樣東西都得現做。
張琪是最好奇的，她回頭捅了捅黨亮：“亮哥，你們練武是不是得一直練呢？”
黨亮頭也不回：“在沒到極限之前，確實得一直練，至少要保持體感，不然很快就退步了，人的肌肉是有惰性的，如果不能保持訓練強度，無論是力量還是柔韌性都會退化。
雖然有基礎重練起來也會容易，可耽誤時間不是。所以一般來說隻要有需求就都不會停，放棄了的當然就算了。”
張琪就有些疑惑：“那你現在有啥需求啊？我看你每天都練。你也不演戲，就單純的喜歡唄。”
黨亮手頓了一下，抬頭想了想：“一個是習慣了，不練就覺得有事兒沒幹，睡不著，心情就不好了。再有一個，我得保持身材啊。
我這人貪嘴，好吃好喝的，沒個消耗大的運動，那不定胖成什麽樣呢。”
張琪眼睛頓時就亮了：“練武能保持身材嗎？我之前也鍛煉過，好像沒啥用……”
旁邊的黃桃兒也湊了過來，支起耳朵偷聽，但是黨亮開了破壁機，用來打碎大，獲得米漿，一陣堪稱刺耳的噪音過後，他才舒了口氣：“主要看個人體質，有的人就是會保持一個高的脂肪比，節食，鍛煉都是沒用的，要調整整個人的狀態，找不到關鍵點就會一直失望下去。
琪琪你這個身材一看就知道不可能會低於25，算是上限了，就算你練，也隻能練的健壯，消瘦下來就一定是身體出了問題。
大部分北方人的體脂率都會比較高，你不要看我好像是瘦，實際上我的體脂率一直都在16%到20%，隻能算是接近標準，還高了的，不過我的脂肪分布是比較好的，所以有個體型在。
如果我不練的話，很快就會變成國其聆那樣肉嘟兒嘟兒的了。”
國其聆哼了一聲：“我不胖了現在，減肥成功了都。”
羅長英嘎嘎地大笑了起來：“對了，這事兒真得好好誇誇你，小時候我見過你，那會兒得有一百五、六吧？”
國其聆很是驕傲：“那肯定得誇，我最胖的時候一百七十斤，那才二十一、二那幾年。”
其他人都很正經，尤其是張琪，眼睛都瞪圓了：“我天！那你咋瘦下來的啊？”
沒想到國其聆倒支吾起來了：“就練唄，節食，互相配合著，反正得堅持，不堅持，時間不夠肯定不行。” 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)